Девчонки привет))) Есть пару вопросиков.........у кого есть желание и свободное время))) ау)) я по советам девчонок установила себе 1000 к/кал в день и похудела на 3 кг, и вот как всегда))) вес встал- а мне всего ничего еще бы минус 2-3 кг...и хватит) может кто нибудь подскажет, как взбудоражить мой организм??? чтоб "лед" наконец то тронулся!!!
лисёнок! по моему о--ооо чень богатому опыту, последние 3кг - это психологическая проблема у вас , мадам. каждый вечер перед сном представляйте себя уже похудевшей, без этих кг -что одеваете, кто что вам говорит, как легко по лестницам ходить и тд..... и пообещайте себе нехилой подарочек купить за избавление от 3 своих кг..например, новое колечко....работает на 100%!!!!!!
0Это называется "площадка". Нужно либо снизить потребление калорий, что вряд ли нужно, 1000 и так не много, либо сделать разгрузочный день.
Например, я пробовала овсянку на воде + отвар шиповника. Пить и есть маленькими порциями в течение дня.
Вес должен сдвинуться с мертвой точки. Граммов на 500 как минимум.
Постарайся иметь то, что любишь, или тебе придется любить то, что имеешь...
0Так никому не видно ваш график, только вам.
Лучше сделайте скриншот и вставляйте сюда картинку.
0разгружаться 1-2 раза в неделю
0