крупа-каша

После покупки весов , наокнец, появилась возможность разобраться в превращением крупы в кашу. Открыла личную америку , так сказать, на основе максимально точного взвешивания. Итак. 350 г гречневой крупы у меня превратились в 1420 г готовой каши. Проще говоря, из взятого количества крупы получается в 4 раза больше каши. То есть калорийность 100 г готовой каши на воде без масла , без соли, без добавок у меня вышла примерно 86 ккал . Теперь буду экспериментировать с другим крупами. Если будут существеные отличия в пропорциях крупа-каша напишу отдельно