Пн, 5 апреля, '10
Красявая
Здравствуйте!Я на сайте совсем недавно,поэтому плохо еще здесь ориентируюсь!Очень хочу похудеть за месяц на 4 -5 кг!Я не знаю,реально ли это вообще!Посоветуйте, пожалуйста,что-нибудь реально эффективное (в плане еды),очень нужно!может быть,из-за этих 5-ти кг решается моя судьба!!!!Жду вашей помощи!Заранее спасибо!!!!
если боишься- не делай, если делаешь- не бойся
реальнее чем подсчёт калорий, лично я не знаю.. скорей всего ваш коридо калорийности-1200.. если у вас большая физическая нагрузка- то 1500.. точнее можно здесь же на сайте подсчитать.. на 4 килограмма это очень реально
0