улетела!

Ну вот и все. Уже  3 дня без весов и еще две недели  впереди.

Итак, моя цель - сохранить 57,5 кг

1. Соблюдать норму - 1700 - 1800 калорий. (причем придется делать это на глаз)

2. Больше воды, свежих овощей, фруктов и соков

3. Ничего мучного, сладкого и жирного (минимум что то вкусненькое на завтрак)

4. Маленкие порции

5. Не есть после 19 00.

6.  И конечно считать считать считать калории!