как тяжело((

мне за 25 дней нужно срочно скинутьь 10 кг...но как я это сделаю?мы поспорили с парнем и теперь я срочно должна это сделать..я бы могла не спорить,но так бы я откладывала свою диету каждый день на завтра,а так есть возможность быстро похудеть,но я совсем не умею держать себя..помогите,как можно быстро похудеть?