× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 18 июня, '10
NasNas

ДО и после...

А до и после ничего не меняется!!! ну как так?! весы упорно показывают 60!!я прилежно занимаюсь спортом 5 раз в неделю, в выходные, как говорит муж, не овощу...да, не скрою, в выходные я переступаю порог калорийности, но всего на чуть-чуть и вообще считаю, что имею на это право, ну как скажите мне не поесть у бабушки в деревне вареников, пельменей, клубники и прочих радостей домашнего производства?! зато наплавалась в реке так, что на утро узнала о существовании многих мышц на моем теле, о которых я даже не подозревала, и никакие кроссовки "Изи Тон", просто рядом не стояли с плаваньем против течения.... Установила себе коридор 1800 (сайт советует 2174, журнал" Шейп" советует 2000 и минус 200 если хочу худеть на 0,5 в неделю), из наблюдений за организмом решила, что такой коридор для меня идеален, хочу сделать его образом жизни, но сейчас отступила от "образа" сделала 1700...считаю калории уже месяц и НИЧЕГО! !вот мои скромные результаты: замер показывает - 1 см, штаны сидят вроде свободней, ремни перешли на 1 дырочку назад. 1 юбка стала велика, чулки не впиваются в ляжки...
Как вы считаете стоит снижать коридор или потерпеть, может весы что нибудь да покажут через месяцок...?!

+6 0

Комментарии:
NasNas
Пт, 18 июня, '10
еще
Спасибо большое за ссылку!

По поводу сократить нагрузку, думаю что не буду, я получаю огромное удовольствие от занятий на свежем воздухе, прям чувствую как наполняюсь энергией, поэтому лучше сделаю коридор поменьше:)

Фотографии До и После, вдохновляют, как ни что другое, думаю, что когда захочется в выходные переступить порог, буду их просматривать:)))
+1
NasNas
Пт, 18 июня, '10
еще
Н-да, по ссылке тоже самое Ежедневная потребность в калориях 2025 или того хуже 2225 ( вторая ссылка).+1
Ksenon
Сб, 19 июня, '10
еще
девчатушки не забываем, что масса мышцы меньше в объеме и тяжелей чем жир. Т.е. на весах ничего не двигается, а вот объемы как раз и уходят! 0
Alyonchik
Пт, 18 июня, '10
еще
Вот ссылочка на еще один калькулятор дневного калоража.. Я от дневного отнимаю 15-20% чтоб худеть, либо не вылажу за основную цифру, чтоб не набирать!! Удачи!!0
Alyonchik
Пт, 18 июня, '10
еще
dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html0
Элэн
Пт, 18 июня, '10
еще
Небольшими послаблениямив выходные грешат почти все, но не все могут даже себе в этом признаться. Я ,например, не могу себе отказать в мороженном Баскин Робинс. так мой огранизм благодарен за такое послабление, на следующий день работает с удвоенной силой. Мне кажется у тебя большеват коридор (хотя и нагрузка физическая 5 раз). Попробуй уменьшить коридор и сократи физ.нагрузку0
ENGI
Сб, 19 июня, '10
еще
На 1800 не похудеешь. Попробуй 1500.0