Малина! началась малина! Ура, кричим мы и немедленно… намазываем малину на лицо. зачем? Как, а вы не в курсе, что малиновая маска прекрасно подсушивает жирную и комбинированную кожу, слегка отбеливает ее и действует как скраб?

Горсть малины разминаем ложкой, добавляем половину горсти пшеничных отрубей, добавляем немного йогурта или крема для лица, осторожно наносим на лицо, обходя кожу под глазами, слегка массируем. Отдыхаем 15 минут и смываем маску теплой водой.

С удовольствием смотрим на собственное посвежевшее отражение в зеркале и, мммм… отправляем ягоду в рот. И еще. и еще одну… Что, больше есть не хочется? все верно, малина притупляет аппетит и поэтому очень эффективны

Разгрузочные дни на малине

В такой день вы можете есть только малину и пить чистую негазированную воду или зеленый чай без сахара. Съесть можно порядка полукилограмма малины или чуть больше, разделив ягоды на пять частей. последний прием пищи приходится на вечер, но не менее, чем за два часа до сна.

Осторожно! Косточки малины стимулируют перистальтику кишечника, а мякоть содержит достаточное количество кислоты, поэтому гастрит и колит — прямые противопоказания к малиновому разгрузочному дню. Аллергики, я надеюсь, увидев заглавие даже не стали эту статью читать.

Я, например, не люблю разгрузочные дни. Предпочитаю диету, но не слишком продолжительную и такую, чтобы не есть одну малину. Поэтому предлагаю вам вместе со мной опробовать

Трехдневную малиновую диету:

— на завтрак мы едим 100 грамм малины с творогом, кефиром, простоквашей или нежирным йогуртом (200 грамм);
— на обед — 100–200 грамм отварной телятины, индейки или рыбы ссо свежими овощами и зеленью;
— на ужин молочный коктейль (молоко и малина, без сахара) или яблоко запеченое с изюмом и политое малиновым соусом или 100 грамм малины с фундуком.

Вкусной вам красоты, сладкой жизни и малинового счастья!