Вс, 25 июля, '10
apelsinovaya
За зиму набрала 5 кг, срочно решила избавиться от лишнего.
В апреле стала заниматься танцами - модерном, 2 раза в неделю. Нагрузки приличная - после каждого занятия все мышцы болят и пота сходит литра 2 :) Обеды и ужины тоже облегчила. В итоге в день съедала не больше 1500 ккал.
Итак, по прошествии 4 месяцев результата ноль.
В смятении. Чего делаю-то не так а? =(
Чтобы худеть на 1 кг в неделю, нужен дефицит калории 7500 КК - столько КК в 1Кг нашего жира.+2
вместо танцев займитесь например бассейном, но без фанатизма.
и все будет :)0
0