Худею худею и толку ноль

Вс, 25 июля, '10

Худею худею и толку ноль

За зиму набрала 5 кг, срочно решила избавиться от лишнего.
В апреле стала заниматься танцами - модерном, 2 раза в неделю. Нагрузки приличная - после каждого занятия все мышцы болят и пота сходит литра 2 :) Обеды и ужины тоже облегчила. В итоге в день съедала не больше 1500 ккал.
Итак, по прошествии 4 месяцев результата ноль.
В смятении. Чего делаю-то не так а? =(

+4 0

Комментарии:

Арчибалд

Пн, 26 июля, '10

Полагаю, что ... калории посчитаны не точно. Нагрузка танцами по моему опыту (и в сравнении с тем же велосипедом) маленькая. Подсчитай точно калории съеденные, калории потраченные (попробуй с пульсометром со стастистикой), и у тебя будет пища для размышлений. Также можно попробовать машиной не пользоваться, а пешком везде ходить и на общественном транспорте ездить.
Чтобы худеть на 1 кг в неделю, нужен дефицит калории 7500 КК - столько КК в 1Кг нашего жира.+2

Ответить

petuna911

Вс, 25 июля, '10

попробуйте прекратить на месяц танцы и еще немного сократить рацион до 1300, при этом разбейте его на 6 частей.
вместо танцев займитесь например бассейном, но без фанатизма.
и все будет :)0

Ответить

tyui83

Пн, 26 июля, '10

обманываешь нас...

Ответить

lapulina

Пн, 26 июля, '10

может мышцы растут, поэтому на весах не худеешь?0

Ответить