БЕЗ ХЛЕБА - НИКУДА

Начав худеть, многие женщины отказываются от хлеба. И совершают ошибку. Из-за отсутствия хлеба в рационе мы становимся склонны к депрессии, утомляемости, недовольны собой. Игнорирование хлеба может привести к мышечной вялости, дряблости кожи и целлюлиту, потому что он содержит незаменимые аминокислоты. Поэтому хлеб обязательно надо есть, но не более 100 грамм в день, и лучше цельнозерновой или с отрубями.