4 неделя ......потихоньку иду вперед к цели.....

Сб, 20 ноября, '10

4 неделя ......потихоньку иду вперед к цели.....

Настроение:Довольное Слушаю:Лару Фабиан

ВСЕМ КТО ПОДДЕРЖАЛ МЕНЯ В ТРУДНЫЙ МОМЕНТ СРЫВА -- ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО !!!!!!!

РЕЗУЛЬТАТ 4х недель - 9 см в талии.

вес свой пока не знаю ..домашние весы только до 160 кг...а доступа к тем на которых изначально взвешивалась пока нет....ну ничиго...ведь обьемы уходят а это главное...

спасибо еще раз всем кто поддержал в день загула...благодаря вашим словам я остановилась и не испортила оканчательно все дело.

ПЛАН на следущие 4 недели ...

1 -- каллорийный потолок 1900 ккал

2 -- ввести упражнения для живота и талии

3 -- продолжать не есть после 18.00

ВСЕМ - ЖЕЛАЮ ТЕРПЕНИЯ !!!!! И ПОБЕД !!!!!!!!!

20

+31 0

Комментарии:

Сб, 20 ноября, '10

Удачи! Терпения! Главное уже есть результат, продолжай в том же темпе! У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!+4

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

Спасибо !!!! буду старатся .+3

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

Держись, Иринка! Поздравляю с первыми победами в см!+4

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

Наташенька !!!! спасибо огромнейшее за твою поддержку !!!!! +1

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

ДЕРЖИТЕСЬ ИЗО ВСЕХ СИЛ!!!! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! ВАМ ПРОСТО НЕОБХОДИМО БОРОТЬСЯ!!!! А МЫ ВСЕГДА РЯДЫШКОМ!!!!+4

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

Спасибо за поддержку !!!!!!!!!! я больше не чувствую что я одинока в борьбе с весом !!!!!+3

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

у нас все получится!!!+1

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

Мы в Вас верим!!!!!!!!!!! +3

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!+2

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

Ну ничего себе- 9 см за 4 недели- умница!
Полюби себя- и тебе ответят взаимностью! (это и про тело))+2

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

Молодец!!! Так держать!!!!+2

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

Девочки огромнейшее спасибо за поддержку !!!!!!!!!!!!!!!!!! уж сколько я начинала но впервые продержалась так долго ..без поддержки я бы не смогла .+2

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! Килограмм десять наверное ушло:)))) МОЛОДЕЦ!!!+1

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

СПАСИБО !!!!!! уф..хотелось бы чтоб ушло..двигатся стало намного легче..надеюсь еще недель через 10 весы наконец покажут меня..0

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

конечно покажут,вам надо взвешиваться обязательно что бы ориентироваться лучше,держитесь:)))))0

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

Очень рада за тебя, умница. Не останавливайся на достигнутом и тебя ждет грандиозный успех.+1

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

Спасибо от всего сердца !!!!!0

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

Вы посмотрите,как будете выдерживать 1900 ккал,а то,может,и не стоит пока снижать,Вы же вводите упражнения для живота и талии,расход будет больше и будет голодно.В общем,сами смотрите по ощущениям.Через месяц точно можно уже будет попробовать взвеситься на домашних весах,Вы,мне кажется,уже много потеряли,ведь 9 см - это много.0

Ответить

Сб, 20 ноября, '10

попробую денька 3 погляжу...будет мало вернусь..
на весы каждую субботу становлюсь но они пока только ругаются на меня - перегруз ..эх... а так хочется хотябы 159... но не надо торопить время..пусть идет как идет.+2

Ответить