× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 20 ноября, '10
iliris

4 неделя ......потихоньку иду вперед к цели.....

Настроение:Довольное Слушаю:Лару Фабиан
ВСЕМ  КТО  ПОДДЕРЖАЛ  МЕНЯ  В ТРУДНЫЙ  МОМЕНТ   СРЫВА  --   ОГРОМНЕЙШЕЕ   СПАСИБО   !!!!!!!
 
РЕЗУЛЬТАТ  4х  недель    -  9 см  в талии.
 
вес  свой  пока не знаю ..домашние весы только до 160 кг...а доступа к тем на которых изначально взвешивалась пока нет....ну ничиго...ведь обьемы уходят а это главное...
спасибо еще раз всем кто поддержал в день загула...благодаря вашим словам я остановилась и не испортила оканчательно все дело.
 
ПЛАН  на следущие 4 недели ...
1 -- каллорийный потолок  1900 ккал
2 -- ввести упражнения для живота и талии
3 -- продолжать не есть после 18.00

 
ВСЕМ  -  ЖЕЛАЮ  ТЕРПЕНИЯ   !!!!!   И   ПОБЕД !!!!!!!!!


+31 0

Комментарии:
Guzel
Сб, 20 ноября, '10
еще
Удачи! Терпения! Главное уже есть результат, продолжай в том же темпе! У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!+4
iliris
Сб, 20 ноября, '10
еще
Спасибо !!!! буду старатся .+3
natasha_3456
Сб, 20 ноября, '10
еще
Держись, Иринка! Поздравляю с первыми победами в см!+4
iliris
Сб, 20 ноября, '10
еще
Наташенька !!!! спасибо огромнейшее за твою поддержку !!!!! +1
oks-mosk
Сб, 20 ноября, '10
еще


ДЕРЖИТЕСЬ ИЗО ВСЕХ СИЛ!!!! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! ВАМ ПРОСТО НЕОБХОДИМО БОРОТЬСЯ!!!! А МЫ ВСЕГДА РЯДЫШКОМ!!!!
+4
iliris
Сб, 20 ноября, '10
еще
Спасибо за поддержку !!!!!!!!!! я больше не чувствую что я одинока в борьбе с весом !!!!!+3
oks-mosk
Сб, 20 ноября, '10
еще


у нас все получится!!!
+1
marisabel
Сб, 20 ноября, '10
еще
Мы в Вас верим!!!!!!!!!!! +3
Нинчик
Сб, 20 ноября, '10
еще
ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!+2
samari
Сб, 20 ноября, '10
еще
Ну ничего себе- 9 см за 4 недели- умница!
Полюби себя- и тебе ответят взаимностью! (это и про тело))
+2
Леруня
Сб, 20 ноября, '10
еще
Молодец!!! Так держать!!!!+2
iliris
Сб, 20 ноября, '10
еще
Девочки огромнейшее спасибо за поддержку !!!!!!!!!!!!!!!!!! уж сколько я начинала но впервые продержалась так долго ..без поддержки я бы не смогла .+2
Вeautiful
Сб, 20 ноября, '10
еще
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! Килограмм десять наверное ушло:)))) МОЛОДЕЦ!!!+1
iliris
Сб, 20 ноября, '10
еще
СПАСИБО !!!!!! уф..хотелось бы чтоб ушло..двигатся стало намного легче..надеюсь еще недель через 10 весы наконец покажут меня..0
Вeautiful
Сб, 20 ноября, '10
еще
конечно покажут,вам надо взвешиваться обязательно что бы ориентироваться лучше,держитесь:)))))0
murik
Сб, 20 ноября, '10
еще
Очень рада за тебя, умница. Не останавливайся на достигнутом и тебя ждет грандиозный успех.+1
iliris
Сб, 20 ноября, '10
еще
Спасибо от всего сердца !!!!!0
чгв
Сб, 20 ноября, '10
еще
Вы посмотрите,как будете выдерживать 1900 ккал,а то,может,и не стоит пока снижать,Вы же вводите упражнения для живота и талии,расход будет больше и будет голодно.В общем,сами смотрите по ощущениям.Через месяц точно можно уже будет попробовать взвеситься на домашних весах,Вы,мне кажется,уже много потеряли,ведь 9 см - это много.0
iliris
Сб, 20 ноября, '10
еще
попробую денька 3 погляжу...будет мало вернусь..
на весы каждую субботу становлюсь но они пока только ругаются на меня - перегруз ..эх... а так хочется хотябы 159... но не надо торопить время..пусть идет как идет.
+2