× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 18 января, '11
kollibri1211

как восстановить фигуру после родов

Настроение:Сонное Хочется:похудеть Слушаю:клавиатуру
Прошу помощи, уважаемые калорийцы! Посадила себя на 1200 калорий в сутки, но никак не удается следовать поставленной цели. Превышаю лимит на 100-200 калорий. Подскажите, если я продолжаю кормление грудью, какие затраты в калориях должны быть.

+9 0

Комментарии:
ЛарисаД
Вт, 18 января, '11
еще
Когда кормила дочь набрала вес 82 кг, как только закончила кормить сбросила(правда с ограничениями в питании) до 61 за 6 месяцев. Зато моя девочка в месяц набирало по кило с лишним и не болела. Не волнуйтесь. Слушайте приятную музыку, кушайте полезные вещи - пусть настроение будет хорошим! А дитеныш - здоровым!)) А все успеете сбросить - какие ваши годы!) Маленький совет: когда гуляете на улице с коляской - не сидите, ходите-бродите, пускай лишние калории уходят в процессе движения))+1
М@руся
Вт, 18 января, '11
еще
К общей цифре нужно добавить как минимум 300 ккал!!! Не терзайтесь, все получится!!! Удачи!0
kollibri1211
Вт, 18 января, '11
еще
Спасибо огромное за советы и поддержку! Теперь я вижу, что не одна! Буду продолжать начатое дело! Пробую уговорить мужа выделить мне время на тренажерный зал!0
samari
Вт, 18 января, '11
еще
Действительно- норма то какая? 1500-1600- мне кажется можно с чистой совестью потреблять. И думается- что это для кормящей мамы- минимум.0
haritosha
Вт, 18 января, '11
еще
я думаю, что можно и на 1200 удержаться. Одну треть точно надо на завтрак. Разве что добавить побольше жидкости для молочка. Молокочай в этом случае - лучшее решение.Всего каких-то 200-300 каллорий прибавит в ежедневный калорраж. И аппетит отбивает, и на количество молока влияет только положительно. 0