Мое открытие !!!

Сегодня 2-ой день, как я на этом форуме, нравится очень!!! А еще сегодня последний день моей недельной диеты, не могу сказать, что выдержала ее строго-строго, даже начала себя винить, а потом забила все продукты, вместе со своими слабостями в журнал, а в итоге получилось, что еще -500 ккал в запасе, успокоилась! Потом на работе, рассказала коллеге об этом форуме, ну стали расчитывать ее рацион за день, так вот у нее получилось такое же количество каллорий! Конечно, у меня был шок, ведь у нее все сытнее и вкуснее, а результат в итоге один! Вывод прощай диета, да здравствует "мой журнал" !!!
А еще вот что интересно, ели я допустим ела нагетсы, то в таблицу они заносятся без обжаривания на масле, тогда как узнать истинную каллорийность?