Мой первый за 4 дня отчет на калорийке)
весь день толком не могла поесть, в итоге калорийность перед ужином с учетом затрат калорий ( - 476)))
За весь день 6 мандаринов, тарелка борща с мясом и малююююююююююююююююсенький бутерброд с маслом и сыром (40 гр.) и цикорий с молоком.
На ужин готовлю капусту тушеную с сельдереем в сливочном соусе, калории еще не считала по нему, но там только овощи и 100 гр. 10%-й сметаны на 1,5 кг овощей сырого вида))