Вс, 20 февраля, '11
ежище
Настроение:Испуганное
Хочется:55 кг
Слушаю:тв
вторую неделю отмечаю все что съела красные квадраты только вчера и позавчера, ходила в бассеин 3 раза в неделю много ходила и в итоге кое как натянула на себя брюки они меня облепили как вторая кажа и даже присесть не смогла думала по шву разойдется...... встала на весы 63 кг. что это ж такое начинала с 58 кг. хотя жирок на боках не защипывается и все так плотнинько, талия появилась. вобщем почему я поправилась????? наверно не буду больше заполнять журнал (((((((((((( что делать ????
2. Сколько пьете воды? (надо 1,5-2 л)
3.сколько приемов пищи?(надо 5-6)
4.Каков баланс белков,жиров и углеводов? (в Вашем случае надо придерживаться 60-65;28-33;120-125.)+6