Как отучить себя не есть вечером?

Проблема!!!! Все хорошо, считаю калории, вес уходить (хотя медленно и печально), но проблема моя - я ем вечером и даже на ночь. Может и результаты были лучше если бы не это вечероядение. Получаю огромное удовольствие и психологическую разгрузку, когда рабочее время закончено, домашние все дела сделаны, наступает мое время и я начинаю кайфофать - есть. Я даже специально днем меньше калорий потребляю, чтобы вечером есть и не перебрать ккал больше нормы.
Проблема в голове? А может ничего страшного, пусть так все и остается, вес то уходить.