Отчет после 20-й недели

Вт, 31 мая, '11

Отчет после 20-й недели

Настроение:Усталое Хочется:принять ванну Слушаю:как салон продают

Результат +0,2 кг за 20-ю неделю.

Количество, потребленных калорий, за эту неделю в составило в среднем 1300 ккал в сутки. Потребление жиров составило в среднем 40 г в сутки.

Из физической активности - прогулки по лесу в быстром темпе в течение 1 ч в день.

Ниже приведу изменение параметров:

	до	после 1 нед	после 2 нед	после 3 нед	после 4 нед	после 5 нед	после 6 нед	после 7 нед	после 8 нед.	после 9 нед.	после 10 нед.
вес	72,7	73,6	73,4	72,9	72,9	72,1	72,4	70,9	70,7	70,5	70,0
жир	36	38	36	37	40	37	38	35	38	33	32
вода	46	46	47	46	44	46	45	48	46	49	50
мышцы	27	27	28	27	26	27	27	29	26	29	30
ОБ	103	104	104	104	104	103	102	102	100	101	100
ОТ	74	74	71	72	72	71	71	71	70	70	70
ОГ	93	92	92	92	92	92	92	92	93	91	91

	до	после 11 нед	после 12 нед	после 13 нед	после 14 нед	после 15 нед	после 16 нед	после 17-19 нед	после 20 нед.
вес	72,7	70,5	69,7	69,8	69	69,5	68,3	68,6	68,8
жир	36	31	32	32	30	30	31	30	29
вода	46	50	50	50	51	51	51	51	52
мышцы	27	30	30	30	31	31	31	31	32
ОБ	103	100	98	98	98	98	97	98	98
ОТ	74	69	69	69	68	68	68	68	68
ОГ	93	93	92	92	91	90	92	92	90