Всем привет!
Меня зовут Ксения, 26 лет. Пришла сюда за помощью в похудении! всегда считала себя толстоватой - при ростке165 весила 6-68 кг (это наверное со 2-3 курса института, то есть с 18-19 лет), но сейчас стала совсем уж толстой - мой вес 80 кг! Это после родов - 1 февраля 2010 года, я родила дочурку. Беременность была сложной, все время по больницам, никакой активности - набрала 20 кг!!! Ела все что хотелось, а потом врачи говорили есть икру и красную рыбу- для повышения гемоглобина (во время родов была сильнейшая кровопотеря) - и я лопала это... Рожать пошла с весом 89,500 кг, к выписке из роддома я весила 83 кг.
Да и вообще я сладкоежка! и очень люблю всякую выпечку, пирожные, пирожки. С марта 2010 я начала ограничивать себя - не ем после 18.00, старалась придерживаться системы "Минус 60" (я кормящая мама, ограничений много, да и питание должно быть полноценным, кроме того мне совсем нежелательны овощи), потом перестала кормить и села на Протасовку, дальше рисовая диета Маргариты Королевой на 9 дней. - похудела к свадьбе подруги до 72 кг. Выглядела сносно (всетаки еще к 10 лишним дородовым 5 послеродовых кг прибавилось...) Но потом как понакатанной... до декабря 2010 года мела все подряд...с 7 декабря снова начала худеть...сначала рисовая диета...потом минус 60, дальше Великий пост (на нем набрала 2 кг - ела халву, ОРЕШКИ, КАЗИНАКИ...), потом Протасовка, потом просто дробное питание...Монтиньяк...подсчет калорий... В общем в итоге вес с мертвой точки в 78 кг не спадает... я постоянно срываюсь...то на суши, то на пиво, то на пиццу...да и вообще...все надоело... Иной раз даже не пойму чего ТАКОГО съесть хочется...потому что и есть-то не хочется...а я ем. Жуть! Я ОЧЕНЬ хочу похудеть! Сейчас смотрю добеременные фото и так себе нравлюсь! Мне нравится вся моя старая одежда, а сейчас я не могу ничего одеть! Я влезаю, но застегнуть не могу! Это ужасно! я хожу в маминой юбке и беру у нее кофточки, а мама весит 90 кг! Возможности заниматься спортом у меня практически нет - прогулки с ребенком...но сейчас и их толком нет - мы с мужем выезжаем куда-нибудь и она дрыхнет...ну и подъем на 5 этаж. К вечеру ни на обруч, ни а пресс ни сил, ни желания не остается - все время я посвящена ребенку.
Я понимаю что мне конкретно нужно менять - привычки в еде, начинать любить другие продукты! полюбить всякие кольраби и брокколи...но я и представить не могу что я это жую...кабачок только в виде оладушек съесть могу...а там мука. Заниматься спортом, или использовать каждую свободную минуту для дополнительной нагрузки. В общем главное задатьсебе цель, придумать план ее достижения и ДЕРЖАТЬСЯ!!! Вести дневник питания.
в 2004 году я похудела до 58 кг! я держала Великий пост! Вообще-то у меня по жизни нет тяги к мясу (иногда сосиску...да и то могу перебороть желание легко), я люблю курицу, индейку, молочное...Очень люблю фрукты и овощи, но кажется переборщила с ними на протасовке..Хочется вернуться в форму, а лучше иметь идеальный вес, который у меня 57,9 кг! Хочется носить красивую одежду 44 размера, хочется нравится мужу! А главное НРАВИТЬСЯ СЕБЕ!
главная проблема моя - это любовь с выпечке и абсолютное отсутствие силы воли...ПОМОГИТЕ!!!!!