стыдно

ой как мне стыдно! в последний месяц еду поглощенную не считаю, все на глазок. Вес держится 92-95. Тут проблемы с горлом, не могу не как вылечить, все какие-то препятствия, от этого настроение плохое, желания шевелиться нету.
В общем сегодня начала опять все писать-считать. Я знаю что это сильно дисциплинирует. Радует конечно что считая "на глазок" вес стоит практически, а не вверх. Значит уже научилась отличать еду...
Девочки, поругайте меня! Как то надо ободриться