× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 6 июля, '11
jullieagain

Перешла на систему Миркина

Настроение:Бодрое
Все-таки миримановская система мне не подходит, слишком большая вольница. Она подходит тем, у кого с утра аппетит плохой, а у меня он отличный весь день, и за счет того, что я много ем с утра, вес снижается очень медленно. Доктор Миркин обещает 7-10кг в месяц, а мне нужно до 70 к сентябрю похудеть. У меня новая университетская группа, более того, весь поток меня не знает. И я не хочу, чтобы меня воспринимали как жирную тетку. Вчера посидела на Миркине, отвес 1кг, но это поначалу. Я на Миркина раньше ругалась, а теперь вот приходится признать, что нужна именно его система.

+3 0

Комментарии:
Мода
Ср, 6 июля, '11
еще
А просто калории Вы считать не пробовали и потреблять предположим 70% от Вашей дневной потребности (без одновременного применения каких – либо систем)? Если да – то каков был результат? На мой взгляд ваше цель минус 20 кг за 2 месяца это не совсем здорово для организма, лучше маленькими шагами но уверенно к цели, очень хорошая на эту тему у нас появилась статья на форуме.+2
jullieagain
Чт, 7 июля, '11
еще
Ограничение в калориях в моем случае дает эффект (а для меня это хотя бы 1 кг в неделю) только если я снижаю калорийность до 500. А вот одновременным изменением качественного состава можно добиться большего.0
Lenok2010
Чт, 7 июля, '11
еще
Полностью с вами согласно, лучше медленно , но верно. Постоянные эксперементы и скачки не приведут ни к чему хорошему. Я тоже считаю нужно придерживаться коридора калорийности и умеренные физические нагрузки. и будет толк.0
Lenok2010
Чт, 7 июля, '11
еще
Юля, попробуйте считать калории и заняться бодифлексом или оксисорайзом. Не мучайте свой организм. Правильное рациональное питание, умеренные физические нагрузки ,подсчет калорий дадут свои плоды обязательно. Попробуйте и все у вас получится..вот увидите...Удачи вам и новых отвесиков.0