Виктроия, самое первое с помощью калькуляторов на сайте определите свою норму калорий в день, отнимите от 300 до 500 кКал, это будет норма, при которой вы будете худеть. А дальше правильное питание, физ. нагрузки и т. п. Главное, первый шаг сделан!!!!))))+1
Спасибо)) Я уже определила норму, только вот с физическими нагрузками не могу определиться. Спортом я не занимаюсь никаким((( Нужно что- нибудь придумать....Что-то попроще..0
