× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 5 августа, '11
nature

В недоумении...

Настроение:Недовольное

Здравствуйте все! Интересно, есть ли здесь человек с такой же проблемой как у меня... Активно занимаюсь спортом, сочетая бег и силовые тренеровки по 4-5 раз в неделю. Съедаю не более 1500 ккал в сутки (это максимум), в среднем 1300. При норме 2000. Похудела за 2 месяца на 3 кг и все. Стоп. Вес перестал падать. А неделю назаг стрелка весов потихонечку поползла вверх. Но увеличивать физическую нагрузку некуда. И снижать калораж тоже... В чем же причина???


+5 0

Комментарии:
BGS
Пт, 5 августа, '11
еще
На первом месяце сидении на 1300 ккал при норме 2000 и 2 раза в неделю занятий спортом, я похудела на 6 кг. Второй и третий месяц скинула только по 3 кг. Считая калории еды я всегда беру из списка самые наиболее большие по значению, это больше стимулирует не есть. Поэтому может выходило и меньше, чем 1300. Вот уже 10 дней весы тоже показывают одно и тоже, но в моей практике такое уже было, а потом сразу раз и 2кг за неделю. Не знаю с чем это связано, но главное не здаваться!!!!+1
nature
Ср, 10 августа, '11
еще
Спасибо, надеюсь, что и мой вес поддастся.0
kurenkovane
Пт, 5 августа, '11
еще
Просто у вас сейчас оптимальный вес, поэтому худеть дальше не нужно.+1
nature
Ср, 10 августа, '11
еще
Спасибо. Просто до беременности я весила 53, во время нее-49 кг. Сейчас малышу 9 месяцев. Хотелось бы вернуть свои 53 кг)))0
Жужа
Вс, 7 августа, '11
еще
Устрой себе загрузочный день)))) и морально худеть помогает и вроде подстёгивает обмен веществ:) организм поймёт, что не нужно запасать жирок и начнёт с ним проще расставаться. Так что раз в недельку можно кушать калорий на все положенные 2000)))))0
utochka2003
Сб, 6 августа, '11
еще
а в какое время у вас приемі пищи за день???0
nature
Ср, 10 августа, '11
еще
В течение всего дня. А это имеет значение? Нет, ну, конечно же, 4 часа до сна без еды))0