× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 5 сентября, '11
AvroraMama

Моя новая похудательная жизнь

Настроение:Довольное Хочется:выдержать и похудеть Слушаю:свидетели по первому

Я на время прекращаю подсчет калорий, видимо потому что постоянно срывась - каждый выходной, домой приезжает муж...мы заказываем еду в ресторане и ресторанничаем дома...а на прошлой неделе папа стал приходить к нам и периодически ночевать... (видимо какие-то конфликты в семье) и тоже приезжает с готовой едой из ресторана... конечно многие позавидуют мне - такие мужчины...еда из ресторана...но! удержаться посто нереально! я стала слишком часто нарушать...Конечно со сремени моего пребывания здесь вес сошел немного...с 78 до 73.500 а потом снова поднялся и держится на 76 кг... от 2 кг я избавилась...но пора отучаться от чревоугодия...

в былые времена, когда я жила с мамой и была незамужем я вообще фигурой не занималась... но мы и в ресторанах не ели... максимум раза три в год выпечка дома...ну и раз в месяц покупали в кулинарии что-то... а так...ели обычную пищу...

я даже дома стараюсь готовить ресторанные вкусные блюда...но они очень калорийны.

Решила снижать свой вес конкретно! взялась за себя. Я точно знаю что должна к новому году поменять размер одежды с 50 на 46-48. Хочу влезть в свою старую добеременную одежку.

Начала я с череды монодиет. Так мне поще - начала не с понедельника а с субботы

суб. - рис вареный без соли ,

вс. - 1200 гр помидор свежих без соли,

пн. - кефир - 1% упаковка Веселого молочника - 950 гр, и активия кефирная 425 гр, еще съела 16 ягодок алычи (в обед и вечером)

завтра собираюсь варить кукурузу... у меня пять початков....потом яблоки, потом если увижу куплю алычу, потом овсянка...дальше еще не придумала...

хочу неделю или больше так держать. Пока справляюсь, Вес снизился - сегодня 75,400 Ура! (это на старых весах - электронных, но вчера мне муж подарил новые весы, тоже электронные, но там вес 73.800. Правда я чувствую, что вешу больше... поэтому ориентируюсь на старые весы.)

После всего этого я буду соблюдать ЗОЖ считать калории и БЖУ (белки,жиры,углеводы).

естесственно , я исключаю сладкое, выпечку, жареное, жирное и колбасное.

Стремлюсь к весу 55 кг, но эта цифра для меня абсолютно нереальна - я весила так в классе 9-м наверное... в институте была 57-62кг

хочу похудеть к новому году, а после Нового года удерживать вес всю жизнь!

Жрать как раньше на 6000 калорий в день я не хочу, а лакомства можно себе позволять пару раз в месяц, только воспринимать их как лакомства, а не обычную пищу...

Кстати заметила, что частая еда в ресторанах или "ресторанного типа" привела к тому что я просто не знаю что хочу... Хочется чего-то "такого"... но не знаю чего...когда  в семье была обычная пища такого не было вообще никогда...хотелось пирожок или колбаски...или спагетти...но не постоянных суши, рататуев по-мексикански и салатов Цезарь...

 


+13 0

Комментарии:
чгв
Вт, 6 сентября, '11
еще
Монодиеты в течение такого длительного времени к длительному успеху не приведут, тем более все дни у Вас какие-то безбелковые. А на сколько ккал Вы питаетесь обычно? И еще - Вы совсем не готовите? Почему папа с мужем приходят с едой из ресторана? И если Вы готовите, то почему именно ресторанную еду, а не домашнюю? Много великолепных низкокалорийных рецептов. Если Ваши мужчины привыкли питаться в ресторанах, то готовьте себе отдельно, в чем проблема? Объясните им , что это Вы есть не будете. Ищите причину в себе, а не в ком-то. Да и в ресторане при желании можно выбрать низкокалорийные блюда - в уважающих себя ресторанах указывается калорийность. Тут зависит от Вас, что именно Вы заказываете - салат Цезарь или греческий, а можно просто заказать нарезку из овощей без масла. Извините, если резко написала, но,мне кажется, Вам надо в корне менять подход к питанию.+2
пандочка
Ср, 7 сентября, '11
еще
Самое главное принять решение, а если приняли, то просто идите к цели и получится, удачи!!!0
AvroraMama
Ср, 7 сентября, '11
еще
спасибо =) 0