× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 9 сентября, '11
mandarina

Как побороть жор на ночь????

Настроение:Никакое Хочется:перемен Слушаю:сопение дочки)))

Люди добрые, а что делать,если жор приходит как раз после 6??? Гуляю с малой с 7 до 9-30,птом кормлю ее, приезжает наш папа с работы,и я,блин,как ослик за морковкой бегу к холодильнику...пробовала и чаем заглушать, и кефир+яблоко...ни хрена не помогает!!!! пришла к выводу, что прежде чем лечить тело, пролечите вы,мама, голову!!!! Потому что это уже психологическое переедание! В течении дня я держусь как примерная мамаша в стадии похудения-овощи на пару, творог, курица отвраная или на пару и т.д., но начинает смеркаться-меня переклинивает!!!! Уезжала в роддом 97 кг(как счас помню, пошла на послеродовое узи, читаю свою карту-при поступлении диагноз-ОЖИРЕНИЕ 2 ст))в итоге 25 сошли за пару м-цев (мелкая была на ИВ), счас дочке уже 1г.5мес.,а я так и не сдвинулась с 72кг!!!! Стыдоба! Это при росте 162см.КАК ПЕРЕБОРОТЬ ЖЕЛАНИЕ СЛОПАТЬ НА НОЧЬ????? Я уже и на редуксине сидела...помогло до 67 кг, птом сорвалась на ДР и куда что делось...пишу,наверное,чтобы просто выговориться!!!!И перед мужем стыдно,замуж брал 57кг,а счас вынужден лицезреть мои 72..но ни разу меня не упрекнул,а надо бы,наверное...


+23 0

Комментарии:
Lina-Malina
Сб, 10 сентября, '11
еще
КАТЕГОРИЧЕСКИ КУШАТЬ ПОСЛЕ 18:00!!!
Уж сколько раз твердили миру...
Чем твой организм с физиологической точки зрения отличается в 17:45 и в 18:15?! Да ничем! А с психологической?!.. То-то же! Тем паче что человек организован природой по ВЕЧЕРНЕМУ ТИПУ ПИТАНИЯ!!! Ну что ж вы, Человеки....
Гуляешь с ребенком с 7 до 9:30 вечера, а потом встречаете папу с работы?! Так, извините, тут не то, что кушать захочется, тут ЖРАТЬ НАДО!!!!
Кушай вечером! Обязательно! Только без сложных/простых углеводов и жира.
И хватит с собой БОРОТЬСЯ!!!!!! Это что, война?! А кто победитель/проигравший, в таком случае!?!.. То-то же!
На единственной фразе соглашусь: "...прежде чем лечить тело, пролечите вы,мама, голову!!!".
Это вообще в цвет!
Я желаю удачи!
+11
elnemtcova
Сб, 10 сентября, '11
еще
Главное - ни в коем случае не опускать руки и не сдаваться самой себе. Яблоки + кефир не помогают? Так съешь ты несчастные 100 грамм отварной куриной грудки с большим огурцом вприкуску (или с помидоркой, как больше нравится!). По калориям получишь практически тоже самое, а голод сразу отступит. Уверяю тебя, от этого перекуса ты не поправишься, более того, это поможет избежать срыва. Удачи и вперед!+5
финик
Сб, 10 сентября, '11
еще
Ужин,грудка куриная с салитиком , пусть будет 150 г мясо.Сытно и сейчас уже можно отодвигать до семи вечера, тем более прогулка, а с папой посидеть и чайку зеленого попить без сахара.И вода, обязательно, желудку все равно отчего разбухнуть, а сигнал в мозг о насыщении идет.Держитесь! Всё будет хорошо!!!+4
BGS
Вс, 11 сентября, '11
еще
Мы с сестрой тоже решили похудеть считая калории, она ела в 9-00 и в 14-00 по 400ккал приблизительно, а в 17-00 где-то 300ккал, за полгода похудела уже на 19кг. Мне наоборот, сколько не заставляла себя есть больше утром и днем не могу, потом все равно часов в 23-00 ужасно хочу есть, т.к ложусь где-то в 1-00. Поэтому мне проще есть первый раз в 12-00 - 400ккал, потом в 15-00- 400ккал и в 18-00 - 500ккал, я конечно себе не отказываю в любимых продуктах, чтобы потом просто не срываться, но нужно все в меру. Уже похудела на калорийке на 13кг, а до нее за год еще на 12кг. Поэтому, я считаю, что нужно выбрать для себя подходящий метод приема пищи, чтобы чувствовать себя легко и непринужденно, но и конечно прислушиваться к экспертам!!! Желаю удачи!!!+2
Маринок
Сб, 10 сентября, '11
еще
Была такая же проблема. Самое действенное это есть целый день, но понемногу и не быть голодной. И занять себя чем-нибудь вечером приятным.
Проверено на себе. Попробуй.
+1
Вeautiful
Вс, 11 сентября, '11
еще
ТЕРПЕТЬ!!! по другому ни как!+1
Em4ick
Вс, 11 сентября, '11
еще
ИМХО, все зависит от режима. Я, к примеру, часто ложусь спасть уже после рассвета, в 6-7 часов утра... Если я не буду есть после 6-ти вечера, заработаю язву... Мне кажется, надо стараться не есть за 3-4 часа до сна, а не после определенного времени на часах.+3
mandarina
Пн, 12 сентября, '11
еще
СПАСИБО ВСЕМ ОГРОМНОЕ за поддержку и советы!!!!!! Не было возможности заглянуть в нет пару дней, так вот только на нашем сайте качественные, с объяснением и,наверное,самое главное для меня,ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ советы и поддержка!!!!! На других форумах на меня просто полканов спустили за отсутствие силы воли...Еще раз спасибо огромное!!!! Буду держаться и не сдамся! Еще очень сильно мотивирует ребенок, не хочу,чтобы ей было стыдно за свою маму...пример, во дворе девочке,которой уже лет 5-6, очень часто мальчишки орут-Дааааааш, а почему твоя мама такая жирная???"(((((вот каково ей??? двор маленький,все друг друга знают,поэтому такие взрослые детки гуляют сами уже, без мам...т.е.,может быть,если бы и Дашина мама услышала,как "добрые" дети о ней отзываются, она бы взяла себя в руки..в общем, не хочу,чтоб моя дочка почувствовала это на себе..+2
tratata
Сб, 10 сентября, '11
еще
На сайте очень много статей по поводу мотивации, найдите свой и все будет в порядке. Удачи )))+1
iriska_iriska
Сб, 10 сентября, '11
еще
Согласна, нужна мотивация, причем действенная. Мне помогло мое желание купить платье. И первые дни диеты, когда по вечерам хотелось есть, я прежде чем потянуться к холодильнику, спрашивала себя, что я хочу больше: есть или новое платье? Выбор ВСЕГДА падал на платье, а через дней 5-7 желания есть вечером как не бывало, а сейчас я могу спокойно не ужинать.

Могу поделиться рецептиком, сытным и низкокалорийным. Берешь большую грушу, режешь кубиками, посыпаешь корицей, заливаешь 1% кефиром (мне хватает 100 мл) - сытно и вкусно. На первом этапе похудения ужин у меня был именно таким. А еще я себе позволяла 1 конфетку (я люблю чернослив или абрикос в шоколаде) и именно вечером (хотя за это меня тут ругали). Зато душа довольна)))
+5