× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 6 марта, '12
oks-mosk

10 природных сжигателей жира

 

Хочешь немного похудеть? Продукты, активизирующие сжигание калорий, помогут тебе быстро войти в "заданные" параметры.

71818784_tumblr_lh2tv7Bz8S1qawz6yo1_500 (500x362, 234Kb)

Имбирный чай, выпитый за полчаса до еды, снизит аппетит, а значит, ты съешь меньше обычного. Вот и первый шаг на пути к поухдению.

imbirniy-chay (530x360, 37Kb)

 

Налегай на белковую пищу. Организм затрачивает на ее усвоение больше времени, чем на легкоусвояемые углеводы и жиры (переваривание белка активизирует энергозатраты на сжигание калорий почти в два раза!). А включив в меню продукты жиросжигатели, ты откроешь новый вкус многих продуктов и станешь стройнее.

belkovaya-dieta (500x400, 287Kb)

 

СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС

Снижает аппетит, стимулирует обмен веществ, способствует расщеплению жиров и углеводов. Снижает тягу к сладкому. Худеть с его помощью довольно просто: выпивай до еды стакан воды со 1 стол, ложкой яблочного уксуса и 1 чайн. ложкой меда.

aj (650x484, 56Kb)

 

СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - ПРОРОСТКИ

100 г зерновых проростков вполне достаточно для того, чтобы насытиться как минимум до обеда. Ешь на завтрак проросшие зерна овса и пшеницы — они богаты витамином В, предотвращающим отложение жира и задержку воды в организме.

368 (500x375, 73Kb)

 

СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - ВИТАМИН С

Все цитрусовые богаты витамином С. Лимоны нормализуют обмен веществ. Пектин апельсинов стимулирует пищеварение и выводит излишки холестерина. Съев пару долек грейпфрута после обеда, ты сожжешь половину полученных калорий

tri-mifa-o-vitamine-c (400x400, 226Kb)

 

СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - КОФЕ И ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ

Кофеин ускоряет сжигание калорий. Чашка утреннего кофе ускорит процесс обмена веществ. Натуральный кофеин зеленого чая ускоряет обмен веществ на 10—16 % и способствует высвобождению жирных кислот из жировых тканей.

1309341257_35 (700x437, 195Kb)

 

СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - САЛАТ ИЗ ОДУВАНЧИКОВ

Одуванчик — природный диуретик, который благодаря высокому содержанию калия не вызывает дефицита этого элемента. Используется для регулирования деятельности желудочно-кишечного тракта как легкое слабительное.

thumbnail (160x160, 5Kb)

 

СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - СПЕЦИИ И ПРЯНОСТИ

Пряности и коренья (петрушка, укроп, тмин и другие) способствуют быстрому перевариванию пищи. Ароматные приправы помогают съеденным продуктам лучше усвоиться, стимулируют очистительные функции организма.

000y2czp (640x424, 63Kb)

 

СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - ПАПАЙЯ

В папайе есть все водорастворимые витамины и уникальное вещество папайи — природный сжигатель жира. Папайю рекомендуют непосредственно перед едой, во время ее или сразу после. Только тогда этот плод успеет оказать должное воздействие.

papaya1 (220x230, 17Kb)

 

СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ

Капсаицин, придающий жгучему перцу остроту, ускоряет обмен веществ на 25 %, причем на протяжении 3 ч после того как ты поешь. Легкие закуски с острым красным перцем помогут тебе сжечь более 305 ккал в день. И заметь — безо всяких усилий

cayyene1 (413x413, 81Kb)

 

СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - ИМБИРНЫЙ КОРЕНЬ

Корень имбиря улучшает секрецию желудка и кровоснабжение, а также ускоряет обменные процессы. Это и делает его очень полезным для похудения. Ускоренный метаболизм позволяет расставаться с килограммами довольно легко.

ginger-02-300x198 (300x198, 17Kb)


+29 12

Комментарии:
zzz1
Пт, 9 марта, '12
еще
Съев пару долек грейпфрута после обеда, ты сожжешь половину полученных калорий
Вот это мне нравится!!!:)
+3
зеленоглазка
Ср, 7 марта, '12
еще
А вот с яблочным уксусом ( даже если он дорогой и натуральный) надо быть осторожным.У меня начались проблемы с желудком после того как я начала пить,где-то год назад его с медом.Так и бросила.+3
belogubova.tatyana
Пт, 9 марта, '12
еще
Знаете ,девчонки,для меня последнии годы грейпфрукт -это был как спасательный круг.Я помино того ,что я его люблю ,его вкус мне приятен,ну еще слышала,что он помогает сжигать жиры!!И я так его зауважала ....!!!!И буквально недавно Малышева Е с ее передачей меня просто убила,сказали -ничего подобного он не делает этот фрукт,ни о каких жирах речи не может быть,да он полезен ,специфически по своему приятен,но жиров он не сжигает....я просто обалдела.!!!Ну конечно ,я все равно его не разлюблю,как ела так и буду есть,ну как то надежду немного убили.А потом ,думаю,легких путей ищу-поела кусочек грейпфрукта и стала стройняшка!!!!Ни фига,рот закрыла и молча в спортзал или в танцевальный зал,где кто нашел свою помощь для сбрасывания нежеланного ,с чем хотим расстаться без сожаления и навсегда!!!Ну только движение,только спорт поможет нам справиться с тем о чем мы задумали!!!Девочки,пришла весна с новыми силами ,с весеннем настроением,только вперед!!!К очарованию!!!+2
kaleninca
Ср, 7 марта, '12
еще
Оксана, а Вы знаете, как делать имбирный чай? Подскажите, пожалуйста! Можно ли добавлять имбирь в зелёный чай?+1
oks-mosk
Ср, 7 марта, '12
еще
я нарезаю имбирь кусочками маленькими, чай насыпаю. и кипяток (90 градусов примерно). часто делаю в термосе. 0
oks-mosk
Ср, 7 марта, '12
еще
ну вот только с зеленым и делаю0
belogubova.tatyana
Ср, 7 марта, '12
еще
Я не знаю ,правильно ли я делаю,ну в зеленый чай ,я просто нарезаю несколько кусочков корня имбиря и он настаивается и пью.Ну только осторожно-имбирь вызывает дискомфорт в желудке,если есть заболевания.Он не всем подходит,с ним надо быть осторожнее+1
oks-mosk
Ср, 7 марта, '12
еще
я тоже так делаю чай с имбирем. иногда потом лимон добавляю0
samari
Ср, 7 марта, '12
еще
С имбирем и яблочным уксусом поосторожнее. У обоих продуктов есть серьезные противопоказания, для тех, у кого проблемы с ЖКТ. +1
Geolla
Ср, 7 марта, '12
еще
Я так имбирный чай делаю: тертый имбирь (резаный не такой насыщенный получается), лимон и мед, получается очень вкусно.Все ингредиенты на глаз и на вкус.
P.S. Главное не переборщить с имбирем, а то очень остро получится :)
0
Tatiana_Z
Ср, 7 марта, '12
еще
А как насчет сушеного имбиря, который продается молотый в пакетиках?0
oks-mosk
Чт, 8 марта, '12
еще
на работе делаю с ним. мне нравится. а уж действует он или нет - сказать не могу0