В Новый год без лишнего!

     Все СНГ уже отпраздновало НГ, а мой новый год  наступит только 23 марта. В этот день я отпразную свое двадцатидвухлетие и войду в следующий счастливый год своей жизни с новым настроением и новыми привычками. До 21 года время шло незаметно, все самое важное казалось впереди: тренировки, здоровое питание, йога, больше витаминов, позитива и свежего воздуха..., да еще много чего о чем я мечтала. Вес мой менялся также быстро как  имое настроение - то я была довольно упитанной розовошекой барышней, то без особых усилий становилась легкой и сексапильной лейди. Но уже ровно год мой вес и исходя из него внешний вид стабилен - 57 кг при росте 156 см. Не могу сетовать на судьбу, Господь мне даровал хорошии данные, но как неустанный перфекционист часто от себя требую много, поэтому на пути к вершине Моей Идиальной Фигуры нужно поработать впоте и может даже голоде.

     Я себя знаю достаточно близко и  лень меня очень часто подводит, поэтому ищу поддержку среди вас, дорогие мои каллорийцы.

План моих действий примерно таков:

1. Отказаться от выпечки, молочного шоколада, рафинированного сахара (хотя и сейчас употребляю его крайне редко), жирного мяса, консервации...
2. Соблюдать водное меню - более 1,5 л воды в сутки, перед каждым приемом пищи за 20 мин стакан воды
3. Радовать себя вкусными низкокалорийными блюдами
4. Дефицит каллорий в 800-900 единиц
5. Тренировочки ( утренняя йога, вечером занимаюсь аэробикой дома)
6. Позитивный настрой!

     Буду делиться своими успехами. Если кто хочет присоединиться или поделиться опытом, буду очень рада пообщаться с единомышлинниками. Всем удачного вечера!

P.S. Очень вдохновляют ваши посты "До и После". Отдельное спасибо!