× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 12 марта, '12
licideyka

Запеканка из кальмаров с грибами Калорийность на 100г - 147ккал Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Состав

кальмары очищенные тушки 500г
шампиньоны свежие 500г
лук 2 средние луковицы
сметана 10% 1 ст.л.
сыр 80г
растительное масло 2 ст.л.

Приготовление
1. В кипящую подсоленную воду положить очищенные тушки кальмаров и варить 3 минуты. Потом кальмары остудить и нарезать соломкой
2. Лук нарезать четвертинками колечек, обжарит до золотистого цвета на 1 ст.л. растительного масла
3. Шампиньоны порезать, в сковородку к луку добавить еще 1 ст.л. масла, положить нарезанные шампиньоны и жарить до готовности 15 минут. Посолить. Добавить сметану, потушить чуть-чуть
Смешать кальмары с грибами, положить в антипригарную формпосыпать тертым сыром и запекать в духовке на максимальной температуре 10 минут 


+22 38

Комментарии:
Aurika
Ср, 14 марта, '12
еще
Попробовала! Вкуснятинааа!! класс!! Спасибо!
+2
Nickie
Ср, 14 марта, '12
еще
Точно! даже без обжаривания очень вкусно0
Nickie
Пн, 12 марта, '12
еще
классный рецепт. и, наверное, очень вкусный. где Вы такие чудесные рецепты берете? :))))0
licideyka
Пн, 12 марта, '12
еще
Интернет - пункт приема, обмена и сбыта краденого остроумия)) и рецептов)))))+2
silvers
Вт, 13 марта, '12
еще
Я вчера вечером этих кальмарчиков приготовила = ) на ночь я не ем, но вчера не удержалась. ням ням ням0
Kirka
Пн, 12 марта, '12
еще
Это 147 с пересчетом веса/выхода готовой запеканки или на вес сырья?0
licideyka
Пн, 12 марта, '12
еще
это готовое+1
licideyka
Пн, 12 марта, '12
еще
калорийность приблизительная,так как могут изменяться пропорции продуктов и виды, например у разного сыра разная калорийность0
Kirka
Пн, 12 марта, '12
еще
Ясно, спасибо :)0
Aurika
Ср, 14 марта, '12
еще
приготовила вчера, сегодня попробую. спасибо за рецепт! пахло вкусно! 0