ЛЕТНИЙ МАРАФОН! ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ! ТАБЛИЦА!

Сб, 31 марта, '12

Avoie

ЛЕТНИЙ МАРАФОН! ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ! ТАБЛИЦА! Гонки

ДОБРОГО ДНЯ, ЛЮБИМЫЕ МАРАФОНЦЫ!

ТАБЛИЦА ГОТОВА!


*МЕСТО*	№	*МАРАФОНЕЦ*	*РОСТ*	*ВЕС*	*ВЕС (1)*	*∆ ИМТ*	ОГ	*ОГ (1)*	*∆ ОГ*	ОТ	*ОТ (1)*	*∆ ОТ*	ОБ	*ОБ (1)*	*∆ ОБ*	∑
1	40	Аннушка51	1,60	65,0	61,00	6,15%	100,00	96,00	4,00%	85,00	74,00	12,94%	102,00	97,00	4,90%	28,00%
2	62	mashunya88	1,67	59,0	58,00	1,69%	86,00	86,00	0,00%	70,00	68,00	2,86%	97,00	89,00	8,25%	12,80%
3	28	rusakova1984	1,72	70,0	68,50	2,14%	96,00	93,00	3,13%	78,00	73,50	5,77%	101,50	100,00	1,48%	12,51%
4	31	Владилена	1,64	68,0	66,50	2,21%	100,00	98,00	2,00%	85,00	81,00	4,71%	104,00	101,00	2,88%	11,80%
5	4	zis	1,62	75,0	72,00	4,00%	106,00	104,00	1,89%	92,00	91,00	1,09%	102,00	100,00	1,96%	8,93%
6	6	хрюшонок	1,71	85,5	84,20	1,52%	109,00	109,00	0,00%	86,00	81,00	5,81%	110,00	109,00	0,91%	8,24%
7	33	ssiu@	1,65	90,0	88,00	2,22%	110,00	107,00	2,73%	96,00	94,00	2,08%	121,00	120,00	0,83%	7,86%
8	9	Nickie	1,67	81,7	81,60	0,12%	106,00	105,00	0,94%	87,00	82,00	5,75%	105,00	104,00	0,95%	7,77%
9	3	neupokoevais	1,71	89,5	86,60	3,24%	112,00	111,00	0,89%	89,00	88,00	1,12%	113,00	111,00	1,77%	7,03%
10	16	Злючка	1,70	68,0	67,00	1,47%	98,00	96,00	2,04%	74,00	73,00	1,35%	102,00	100,00	1,96%	6,82%
11	58	Наталья10	1,65	61,0	59,00	3,28%	93,00	93,00	0,00%	69,00	68,00	1,45%	98,00	96,00	2,04%	6,77%
12	69	longara	1,73	75,0	74,30	0,93%	98,00	97,00	1,02%	90,00	88,00	2,22%	109,00	107,00	1,83%	6,01%
13	61	Salyonaya	1,64	57,0	55,80	2,11%	92,00	92,00	0,00%	72,00	70,00	2,78%	94,00	93,00	1,06%	5,95%
14	24	Rhapsody	1,60	58,5	56,50	3,42%	91,00	90,00	1,10%	70,00	69,00	1,43%	90,00	90,00	0,00%	5,95%
15	15	Nastya163	1,59	84,4	82,80	1,90%	110,00	110,00	0,00%	97,00	95,00	2,06%	119,00	117,00	1,68%	5,64%
16	67	Верун4ик	1,55	82,6	81,90	0,85%	110,00	110,00	0,00%	90,00	89,00	1,11%	116,00	112,00	3,45%	5,41%
17	8	Лелена	1,57	69,5	68,60	1,29%	101,00	101,00	0,00%	91,00	89,00	2,20%	105,00	103,00	1,90%	5,40%
18	39	Hijo_de_la_Luna	1,56	60,3	59,3	1,66%	90,00	90,00	0,00%	75,00	73,00	2,67%	103,00	102,00	0,97%	5,30%
19	26	alpona	1,72	89,0	87,00	2,25%	110,00	109,00	0,91%	90,00	89,00	1,11%	113,00	112,00	0,88%	5,15%
20	13	svetlana24121968	1,68	93,0	91,00	2,15%	115,00	113,00	1,74%	91,00	90,00	1,10%	123,00	123,00	0,00%	4,99%
21	57	paloma	1,65	72,9	71,60	1,78%	103,00	103,00	0,00%	83,00	81,00	2,41%	107,00	107,00	0,00%	4,19%
22	46	Зяблик	1,78	77,0	75,80	1,56%	95,00	95,00	0,00%	77,00	75,00	2,60%	107,00	107,00	0,00%	4,16%
23	63	BGS	1,62	61,0	59,80	1,97%	90,00	89,00	1,11%	77,00	77,00	0,00%	93,00	92,00	1,08%	4,15%
24	5	kala4ka	1,68	78,5	77,90	0,76%	101,00	100,00	0,99%	81,00	80,50	0,62%	104,50	103,00	1,44%	3,81%
25	21	Tanulkinn	1,72	73,5	73,80	-0,41%	97,00	96,00	1,03%	79,00	77,00	2,53%	105,00	104,50	0,48%	3,63%
26	7	Milllky_way	1,56	55,6	55,00	1,08%	88,00	86,00	2,27%	68,00	68,00	0,00%	95,00	95,00	0,00%	3,35%
27	42	Brioni	1,70	66,0	66,00	0,00%	98,00	97,00	1,02%	81,00	80,00	1,23%	99,00	98,00	1,01%	3,27%
28	60	MamaCholi	1,64	85,3	84,30	1,17%	112,00	112,00	0,00%	98,00	96,00	2,04%	109,00	109,00	0,00%	3,21%
29	22	Zolotse	1,56	70,7	69,90	1,13%	100,00	98,00	2,00%	83,00	83,00	0,00%	106,00	106,00	0,00%	3,13%
30	35	Shaman	1,74	97,0	95,8	1,24%	112,00	112,00	0,00%	109,00	108,00	0,92%	115,00	114,00	0,87%	3,02%
31	2	Sormus	1,65	126,0	124,80	0,95%	133,00	133,00	0,00%	116,00	114,00	1,72%	123,00	123,00	0,00%	2,68%
32	10	эко	1,59	58,6	57,90	1,19%	94,00	94,00	0,00%	75,00	75,00	0,00%	96,00	95,00	1,04%	2,24%
33	1	rynatka	1,67	83,8	83,00	0,95%	110,00	110,00	0,00%	87,00	86,00	1,15%	103,00	103,00	0,00%	2,10%
34	38	.Марина.	1,65	67,5	67,00	0,74%	96,00	96,00	0,00%	71,00	71,00	0,00%	97,00	96,00	1,03%	1,77%
35	17	lapuska	1,65	64,0	63,80	0,31%	89,00	89,00	0,00%	71,00	70,00	1,41%	99,00	99,00	0,00%	1,72%
36	43	Lilly-Vanilly	1,70	112,5	112,00	0,44%	126,00	126,00	0,00%	119,00	118,00	0,84%	131,00	130,50	0,38%	1,67%
37	23	protat	1,64	61,0	60,00	1,64%	90,00	90,00	0,00%	68,00	68,00	0,00%	100,00	100,00	0,00%	1,64%
38	44	Fanta	1,64	64,0	63,00	1,56%	90,00	90,00	0,00%	64,00	64,00	0,00%	103,00	103,00	0,00%	1,56%
39	45	Jullia	1,65	68,0	67,00	1,47%	104,00	104,00	0,00%	80,00	80,00	0,00%	100,00	100,00	0,00%	1,47%
40	18	Rimit	1,62	85,3	84,30	1,17%	112,00	112,00	0,00%	97,00	97,00	0,00%	114,00	114,00	0,00%	1,17%
41	53	иринка-	1,60	54,0	54,10	-0,19%	80,00	80,00	0,00%	69,00	69,00	0,00%	89,00	88,00	1,12%	0,94%
42	20	ВАСЮНЯ	1,65	109,0	108,00	0,92%	126,00	126,00	0,00%	117,00	117,00	0,00%	133,00	133,00	0,00%	0,92%
43	12	лада0107	1,78	84,5	84,50	0,00%	105,00	105,00	0,00%	81,00	81,00	0,00%	109,00	108,00	0,92%	0,92%
44	59	ната30	1,70	65,7	65,10	0,91%	84,00	84,00	0,00%	70,00	70,00	0,00%	98,00	98,00	0,00%	0,91%
45	66	Зейнаб	1,58	66,6	66,00	0,90%	95,00	95,00	0,00%	79,00	79,00	0,00%	107,00	107,00	0,00%	0,90%
46	72	vika1985	1,67	72,0	71,40	0,83%	90,00	90,00	0,00%	85,00	85,00	0,00%	102,00	102,00	0,00%	0,83%
47	32	Natalya0159	1,57	67,0	66,50	0,75%	94,00	94,00	0,00%	94,00	94,00	0,00%	105,00	105,00	0,00%	0,75%
48	52	La_Vina	1,78	79,9	79,50	0,50%	96,00	96,00	0,00%	80,00	80,00	0,00%	106,00	106,00	0,00%	0,50%
49	34	Гыся	1,64	72,8	72,50	0,41%	94,00	94,00	0,00%	84,00	84,00	0,00%	107,00	107,00	0,00%	0,41%
50	14	Pancer8355	1,70	105,0	105,00	0,00%	115,00	115,00	0,00%	117,00	117,00	0,00%	117,00	117,00	0,00%	0,00%
51	70	ElenaLvova	1,65	96,0	96,00	0,00%	112,00	112,00	0,00%	100,00	100,00	0,00%	112,00	112,00	0,00%	0,00%
52	65	darsi	1,70	86,0	86,00	0,00%	110,00	110,00	0,00%	95,00	95,00	0,00%	113,00	113,00	0,00%	0,00%
53	71	Красотулечка	1,64	85,6	85,60	0,00%	108,00	108,00	0,00%	104,00	104,00	0,00%	113,00	113,00	0,00%	0,00%
54	47	natik85	1,70	83,0	83,00	0,00%	110,00	110,00	0,00%	91,00	91,00	0,00%	106,00	106,00	0,00%	0,00%
55	54	glazunja	1,69	67,5	67,50	0,00%	92,00	92,00	0,00%	70,00	70,00	0,00%	101,00	101,00	0,00%	0,00%
56	51	elk@	1,63	66,7	66,70	0,00%	99,00	99,00	0,00%	81,00	81,00	0,00%	108,00	108,00	0,00%	0,00%
57	73	Ириsка	1,64	65,0	65,00	0,00%	96,00	96,00	0,00%	75,00	75,00	0,00%	102,00	102,00	0,00%	0,00%
58	74	Юлія	1,62	65,0	65,00	0,00%	97,00	97,00	0,00%	88,00	88,00	0,00%	94,00	94,00	0,00%	0,00%
59	50	tifrulla	1,72	63,4	63,40	0,00%	89,00	89,00	0,00%	69,00	69,00	0,00%	98,00	98,00	0,00%	0,00%
60	36	Львицо	1,72	62,0	62,00	0,00%	91,00	91,00	0,00%	68,00	68,00	0,00%	98,00	98,00	0,00%	0,00%
61	25	Pople	1,62	94,0	94,0	0,00%	112,00	112,00	0,00%	101,00	101,00	0,00%	115,00	115,00	0,00%	0,00%
62	27	НИВ	1,64	91,6	91,6	0,00%	106,00	106,00	0,00%	104,00	104,00	0,00%	126,00	126,00	0,00%	0,00%
63	68	Таня4142	1,72	87,5	87,5	0,00%	110,00	110,00	0,00%	88,00	88,00	0,00%	110,00	110,00	0,00%	0,00%
64	11	mumija	1,68	78,0	78,0	0,00%	100,00	100,00	0,00%	86,00	86,00	0,00%	101,00	101,00	0,00%	0,00%
65	56	77Светик	1,70	77,0	77,0	0,00%	104,00	104,00	0,00%	78,00	78,00	0,00%	117,00	117,00	0,00%	0,00%
66	29	Alenakovalecko	1,66	69,0	69,0	0,00%	90,00	90,00	0,00%	83,00	83,00	0,00%	104,00	104,00	0,00%	0,00%
67	41	Asya20	1,73	67,7	67,7	0,00%	91,00	91,00	0,00%	74,00	74,00	0,00%	98,00	98,00	0,00%	0,00%
68	55	Soul_Sale	1,60	66,0	66,0	0,00%	98,00	98,00	0,00%	89,00	89,00	0,00%	103,00	103,00	0,00%	0,00%
69	37	Лисма	1,60	57,7	57,7	0,00%	86,00	86,00	0,00%	71,00	71,00	0,00%	96,00	96,00	0,00%	0,00%
70	30	Евачка	1,66	54,2	54,2	0,00%	85,00	85,00	0,00%	62,00	62,00	0,00%	96,00	96,00	0,00%	0,00%
71	19	vredinka87	1,50	53,7	53,7	0,00%	92,00	92,00	0,00%	68,00	68,00	0,00%	96,00	96,00	0,00%	0,00%
72	48	Милисса	1,70	79,0	79,00	0,00%	100,00	100,00	0,00%	84,00	84,00	0,00%	106,00	106,00	0,00%	0,00%
73	49	Avoie	1,70	114,7	115,80	-0,96%	117,00	117,00	0,00%	109,00	109,00	0,00%	132,00	132,00	0,00%	-0,96%
74	64	Листик2	1,67	114,2	113,40	0,70%	112,00	112,00	0,00%	98,00	98,00	0,00%	122,00	125,00	-2,46%	-1,76%

+27 3

Комментарии:

эко

Сб, 31 марта, '12

Доброго дня всем! Мариночка, огромное вам спасибо за ваш труд! Успехов всем в новой "марафонной " неделе!!!!!!!!!!!!!!+9

Ответить

paloma

Вс, 1 апреля, '12

Марина, спасибо вам большое! Теперья точно не сойду с верного пути.
Откровенно завидую результатам победителей. Ну как же удается так хорошо скинуть объемы по 5-6 см??? У меня с ОБ проблема - не уходит ну никак, правда я качаю каждый день, и Джилиан 2-3 раза в неделю, нижняя ось заметно округлилась, может из-за этого и объем в см остается прежним пока. Делитесь секретами таких потрясающих результатов. я тоже хочу!!!.+7

Ответить

Зяблик

Вс, 1 апреля, '12

У меня попа тоже не уменьшается, нарыла видео русского фитнес-тренера, попробую заниматься, обещают и "уши" убрать и сантиметры в объеме. Есть хорошие отзывы, результаты видны через месяц при регулярных занятиях.+5

Ответить

Nickie

Вс, 1 апреля, '12

может, Вы ждали не моего ответа, т.к. моя проблемная зона - живот, и именно он худеет и набирает первым. Действительно, убирать с бедер сложнее, НО! не невозможно. просто не ждите быстрых результатов - терпение, и все будет отлично (просто у меня есть подруга, сбросившая около 20 - удерживает уже лет 6, как раз с проблемными бедрами - упражнения, диета, массаж - и все будет великолепно, поверьте). а мой живот, видимо, начал таять, т.к. жирами его не балую, а вот йогой и прогулками, которые просто полюбила очень сильно в последнее время (до того, что если не схожу - "ломка" :))), вот он и уходит, видимо. Удачи всем!+5

Ответить

paloma

Вс, 1 апреля, '12

Nickie, да понятно, что время. Я ж себя так и настроила. В целом с февраля 4,5 кг ушло, и считаю, что это хороший результат. Но как 5 см за неделю убрать??? Вот загадка для меня. Если люди пишут, значит это реально. Тогда как, что за секретные упржнения такие, или чудо-диета?+3

Ответить

Nickie

Вс, 1 апреля, '12

нет никаких секретов - и это не значит, что за следующую неделю столько же будет. во-первых, я уже 2 недели практически не уменьшаюсь в весе, видимо, уходил жир с внутренних органов, а он легкий, + уходили объемы. одновременно и вес и объемы как правило не уходят. как-то так. как другие - не знаю+4

Ответить

Красотулечка

Вс, 1 апреля, '12

Мариночка, спасибо , что и меня приняли в ваши ряды . Всем удачи и новых побед на след неделе !!!!+6

Ответить

Tatiana_Z

Вс, 1 апреля, '12

Марина, спасибо огромное за табличку!
Всех с почином!

ЛИДЕРЫ, НУ ПРАВДА, ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ, КАК УМЕНЬШАТЬ ОБЪЕМЫ ТАК БЫСТРО, ПОЖАЛУЙСТА!!!

У меня получается 1-2 см в неделю максимум, а то и по нулям. Жирами себя сильно не балую (в среднем 30-40 г). Умеренная физ. нагрузка (по возрасту и здоровью), обруч, на работу и с работы стараюсь пройтись пешком, где-то по 30 мин. Ну никак не хотят уходить.
+6

Ответить

Nickie

Пн, 2 апреля, '12

мне кажется, мериться тут линейками - последнее дела - уходит 1 см - это ж круто! а 10 и растяжки - это ужас. вот знаете, как в фильме "Толстяки", который я посмотрела с подачи нашего adminа - победитель не тот, кто больше похудел, а тот у кого достигнутый результат ассоциируется с радостью. Подумайте об этом! Вы ж поймите, другого тела Вам не дадут, полюбите свое - и будет Вам счастье! :))) нет тут таких секретов, по крайней мере я о них не знаю. я вот изначально страдала, что уже 2 недели вес ни с места, успокоилась - сантиметры пошли! а вчера, так скажем переживания весны - минус 1 кг....вот ведь загадки-то! Короче говоря, не стремитесь к цифрам, и они придут - Ваша победа будет не -60, а новые привычки, которые приходят в Вашу жизнь. Всем любви и счастья!+6

Ответить

Tatiana_Z

Пн, 2 апреля, '12

СПАСИБО!
Буду стараться не зацикливаться на этом! А то действительно, у меня если все стоит на месте, прямо чуть ли не депрессия начинается! Так хочется к отпуску привести себя в нормальную форму!+3

Ответить

rusakova1984

Вт, 3 апреля, '12

Я на 3 месте. Даже не ожидала. Только сегодня глянула таблицу и была прияно удивлина ))))))))) Знаете, а у меня тоже бывают недели когда КГ уходят, а в сантиметрах 1-2. Тут много факторов влияеет, мы все разные. Вот например, у меня очень хорошо в сантимерах видно как худеет ОТ, ОБ - медленно. Дак, это у меня такая структура, у меня от природы ОЧЕНЬ узкая талия. Это сейчас я с лишним весом, а в моем нормальном состоянии ОТ - 55см!!!!!!!!!!!!!!! Зато ОБ - уменьшается не так быстро, и в моем нормально состоянии ни когда небыл ниже 93см. Зато очень красиво смотриться такая фигура, когда есть контраст между талией и попой ))))))))))) По поводу секретов - мои такие: 1. Считаю колории 2. Фитнес (3 раза в неделю: степ, силовая и акваэробика) 3. Живу на позитиве. 4. Правильное питание. Если брать не эту неделю, а в целом, то за 2, 5 месяца я скинула 12 кг. Ни какими голодовками я себя не мучила. Ни какие уксусы и таблетки не пила. И даже кушаю вечером (перед сном) но тоже не большими порциями. Я не ощущаю, что я на какой то диете, это уже стал мой образ жизни. Я радуюсь когда я подхожу к зеркалу. Мне стали делать комплимены не только бизкие люди, но и незнакомцы. Стали подходить молодые люди с предложением познакомиться))))))) У меня есть любимый человек, но сам факт этого действует как рубрика ДО и ПОСЛЕ ))))))))))) Всем желаю удачи и ни когда не опускайте руки!!! +4

Ответить

longara

Сб, 31 марта, '12

Спасибо большое!!!+6

Ответить

ororo

Сб, 31 марта, '12

мне так стыдно(( у меня свет выключили на сутки и только включили( я не могла прислать результаты недели((
это совсем плохо?+6

Ответить

Avoie

Пн, 2 апреля, '12

ничего страшного, главное в следующий раз не пропускайте. +1

Ответить

Барабулька

Сб, 31 марта, '12

ВАУ! Вот это труд! И тех , кто худеет. И тех, кто сводит воедино их труды. Восхищения достойны.+6

Ответить

BGS

Сб, 31 марта, '12

спасибо!!!+5

Ответить

Владилена

Сб, 31 марта, '12

Спасибо огромное!
Хочется верить, что всё делаю правильно. Двигаемся дальше!+7

Ответить

Pancer8355

Вс, 1 апреля, '12

Хочется поздравить первых победителей этапа марафона.
Может они дадут интервью - как они добиваются таких результатов?
+5

Ответить

Tanulkinn

Вс, 1 апреля, '12

Спасибо большое! Мы все молодцы!!!!+5

Ответить

barusik231175

Вс, 1 апреля, '12

Доброго дня! К Вам уже нельзя присоединиться? Очень хочется!+2

Ответить

Avoie

Пн, 2 апреля, '12

Напишите все параметры - рост, вес, ОГ, ОТ и ОБ и в пятницу не забудьте отчитаться об изменениях.+1

Ответить

barusik231175

Пн, 2 апреля, '12

Ура! 160, 79, 105, 88, 108+2

Ответить

-Varenik-

Пн, 2 апреля, '12

Можно к вам присоединиться?+2

Ответить

Avoie

Пн, 2 апреля, '12

пишите параметры, еще включу в марафон.+1

Ответить

-Varenik-

Пн, 2 апреля, '12

163, 75, 108, 96, 110
Спасибо большое!!)+1

Ответить

Листик2

Вт, 3 апреля, '12

Зато я , первая снизу!!!! Ничего не пойму, считала, считала, откуда 3 см взяла?
+1

Ответить

Avoie

Ср, 4 апреля, '12

а я еще хотела переспросить все ли верно? А то вроде вес меньше, а 3 см прибавилось. Так в итоге начальные данные не верны, или в отчете за первую неделю ошибка? 0

Ответить

Листик2

Чт, 5 апреля, '12

А кто сейчас знает, я вроде-бы и там и там в очках на сантиметр смотрела. Да ладно, не привыкать с нуля начинать:)))+1

Ответить