‹ Назад в ленту
Byaka

4 ноября 2012 г. в 15:16

Домашний сыр быстрого приготовления (194 кк)

помогите правильно сосчитать калораж 

1л.молока - 2,5%

 1л. кефира- 1%

1 ч.л. соли 

2 яйца

чеснок - 5 гр

зелень - 5 гр

Кефир взбить с яйцами, молоко с солью довести до кипения, влить в него, помешивая, кефирную смесь. Еще минут 5 мешать на огне, потом дать минут 5-10 побулькать на огне, пока не отделится сыворотка. Откинуть на дуршлаг устеленный марлей, постучать ложкой по массе, чтобы выровнять и утрамбовать немножко и оставить стекать. Я добавила еще чеснок и зелень все по 5 гр.

После того как стекла сыворотка, я положила сыр в холодильник и он там пару часов отдыхал.  Ножом режется хорошо и ровно

на выходе у меня получилось 1200 мл сыворотки и  350 грамм сыра

Калорийность -193.7

Белки -14,4

Жиры -6,9

Углеводы -4

 
Победа! Сыр посчитан благодаря старому другу из кулинарки! Теперь я знаю как пользоваться поправочным коэффициентом при подсчете калорий и как сосчитать углеводы в сыворотке хотя бы приблизительно.
к комментариям ↓

Комментарии · 0

Войти, чтобы оставить комментарий.