Домашний сыр быстрого приготовления (194 кк)
помогите правильно сосчитать калораж
1л.молока - 2,5%
1л. кефира- 1%
1 ч.л. соли
2 яйца
чеснок - 5 гр
зелень - 5 гр
Кефир взбить с яйцами, молоко с солью довести до кипения, влить в него, помешивая, кефирную смесь. Еще минут 5 мешать на огне, потом дать минут 5-10 побулькать на огне, пока не отделится сыворотка. Откинуть на дуршлаг устеленный марлей, постучать ложкой по массе, чтобы выровнять и утрамбовать немножко и оставить стекать. Я добавила еще чеснок и зелень все по 5 гр.
После того как стекла сыворотка, я положила сыр в холодильник и он там пару часов отдыхал. Ножом режется хорошо и ровно
на выходе у меня получилось 1200 мл сыворотки и 350 грамм сыра
Калорийность -193.7
Белки -14,4
Жиры -6,9
Углеводы -4

Победа! Сыр посчитан благодаря старому другу из кулинарки! Теперь я знаю как пользоваться поправочным коэффициентом при подсчете калорий и как сосчитать углеводы в сыворотке хотя бы приблизительно.
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.