× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 2 декабря, '12
ArthurIvMard

Сказка о потерянном весе... "ДО и ПОСЛЕ"

Настроение:Благодарное Хочется:Жить Слушаю:Звуки вселенной

Ну, вот как-то так.

Буду рад, если мой полугодовой результат добавит Вам мотивации, друзья.

Не ленитесь, считайте. С наслаждением срывайтесь и без терзаний возвращайтесь и снова считайте.

Успехов. 

 


+194 2

Комментарии:
paloma
Вс, 2 декабря, '12
еще
У меня челюсть на столе лежит! Очень круто!+16
licideyka
Вс, 2 декабря, '12
еще
У меня вопрос: знакомые, которые давно не видели узнают? Вот это мотивация! Восторг!+13
ArthurIvMard
Вс, 2 декабря, '12
еще
Не узнают :) Факт!+4
Elze
Вс, 2 декабря, '12
еще
Великолепный результат! Минус 10 лет за полгода! Фантастика! Действительно, Вы - мотиватор для продолжения считания и стройнения! И как же великолепны вы вдвоем!!!! УСПЕХОВ во всём!+11
Мулля
Вс, 2 декабря, '12
еще
Кто-нибудь ущипните меня. я сплю наверное.просто не верится...За пол года????Вы ходячая мотивация)))Ну прос слов нет!!!!! Супер супер !!!!!!Просто "ЧУДО" какое то((( +10
Мулля
Вс, 2 декабря, '12
еще
Когда видишь перед глазами такие результаты -это вдохновляет не сдаваться и верить в свои силы!!!!! Если кто-то смог -я тоже смогу!!!! Поделитесь... плиз...своими секретами,(умру от любопытства.)..С чем Вы столкнусь в самом начале? Как Вы нашли в себе силы? Что двигало Вами? Что было важно/не важно... Расскажите об этом подробнее. ПОЖАЛУЙСТА

+6
ArthurIvMard
Вс, 2 декабря, '12
еще
Слишком обширная тема, чтоб ответить на неё лаконично и исчерпывающе.
Попробую ответить на конкретно заданные вопросы.

"С чем Вы столкнусь в самом начале?"
- Если имелись ввиду трудности, то, пожалуй, сложноваты были первые недели сокращение рациона. Помогла четко составленная таблица с расписанными объемами и отсчетами времени для приемов пищи и желание четко им следовать.

"Как Вы нашли в себе силы?"
Если сил нет, их не найдёшь. Подозреваю, что эти силы есть в каждом, проблема в их задействовании. Я хотел соответствовать своей жене и своему видению здорового образа жизни - силы не засавили себя ждать, проявились.

"Что двигало Вами?"
Я на протяжении десятка лет всем говорил, что сброшу вес в любой момент, когда захочу. Пришло время отвечать за свои слова. То, что смогу, доказывал только себе, из окружения во мне никто не сомневался, за что им огромное спасибо!

"Что было важно/не важно..."
Думаю, тут всё индивидуально.
За несколько лет "перелопатил" массу литературы и "пересидел" на добром десятке диет.
Многое из рекламируемого оказалось не важно, но это отдельная тема.
Многое противоречиво и не обосновано и об этом говорить надо отдельно.
Я разработал индивидуальную методу зная себя, учитывая свои слабости, вкусовые предпочтения и образ жизни.
Оставалось только следовать ей.
Результат? Он есть!
Дерзайте.




+20
rynatka
Пн, 3 декабря, '12
еще
Как же это достойно и по-мужски сказано и сделано! Так редко сейчас, к сожалению, мужчины столь последовательны, честны и тверды! Восхищена!+11
Мулля
Пн, 3 декабря, '12
еще
Где-то читал о словах восточного мудреца. Вроде даже Чингисхану приписывают. Возможно. Но не в этом суть.

Достоин презрения тот, который обещает и не делает обещанного.
Достоин уважения тот, кто обещает и всегда выполняет обещанное.
Но прежде всего достоин уважения и прославления тот, кто делает всё, не тратя слов.

Примерно так.Я уважаю мужчин,а не лиц мужского пола....... Виват настоящим мужчинам !!!!!!!!!!!!!!!!!!
+4
x
Коментарий удален пользователем admin Чт, 1 января, '70 еще
rynatka
Вс, 2 декабря, '12
еще
Ой, если бы можно было поставить несколько плюсов))))) Поздравляю, здорово!!!+10
oks-mosk
Вс, 2 декабря, '12
еще
очень впечатляет Ваш результат!!!! мужчины на нашем сайте редкость, а уж с таким успехом.... супер!!!
p.s. - если можно, пересохраните, пожалуйста, этот пост в блог До и После.
+8
ArthurIvMard
Вс, 2 декабря, '12
еще
У меня для сохранения указывает только "Личный блог".
Буду благодарен, если подскажите, как пересохраниться.
0
licideyka
Вс, 2 декабря, '12
еще
Нужно подписаться на блог ДО и ПОСЛЕ, а потом пересохранить, выбрав не личный блог, а ДО и После.+1
ArthurIvMard
Вс, 2 декабря, '12
еще
Спасибо, реализовал!0
ЛеночкаС
Вс, 2 декабря, '12
еще
Очччень уважаю мужчин, которые мало говорят, но при этом много делают. Вас было практически не слышно на сайте, но результата Вы добились потрясающего. Успехов и привет Вашей очаровательной спутнице!!! +7
ArthurIvMard
Вс, 2 декабря, '12
еще
Хотелось бы поблагодарить всех за лестные отзывы.
Я польщён.
Но поверьте, вся работа ещё впереди. Начинается борьба с лишней кожей и восстановление мышечной ткани, беспощадно "скушанной" в собственной печке катаболизма.
+7
ArthurIvMard
Ср, 8 апреля, '15
еще
Прошло 3 года, вес в норме.
Засим могу рекомендовать не диеты, а здоровый образ жизни.
Не используйте при сбросе веса то, что не сможете поддерживать постоянно в дальнейшей жизни!
+6
Cnila
Вс, 2 декабря, '12
еще
очень прошу прощение, промахнулась и поставила минус. На самом деле даже руки затряслись от такого потрясающего результата! )+6
aliqua
Вс, 2 декабря, '12
еще
Очень здОрово! И видно, как женщина рядом с вами просто светится от гордости за вас ))+6
Барабулька
Вс, 2 декабря, '12
еще
Афигеть!! простите уж за низний стиль - но вырвалось! Это не просто два разных лица- это два разных человека. Судя по фоткам, вместе с супругой худели?+6
ArthurIvMard
Вс, 2 декабря, '12
еще
Нет. Моя любимая держит себя в руках по собственной методе, только ей ведомой и не поддающейся анализу :) Лопает и сладкое и мучное и вредное. То не ест совсем, то срывается "во все тяжкие", но, при её склонности к полноте, ей удаётся поддерживать форму.+5
Барабулька
Пн, 3 декабря, '12
еще
Выглядит восхитительно! В очень красивая пара, удачи и счастья вам!+4
Morrilel
Вс, 2 декабря, '12
еще
вот это да!!!вас просто не узнать!!!минус 10 лет как минимум!!!+6
Spumante
Пн, 3 декабря, '12
еще
Какой мужчина.....)))))))))))
Мои самые искренние поздравления и дальнейших успехов!!!

+6
ksakss
Вс, 2 декабря, '12
еще
Вы великолепно выглядите!!!!! +5
verhushka
Вс, 2 декабря, '12
еще
Подскажите, как замотивировать мужа. Мой пример подсчета калорий его не вдохновляет, пьет пиво, лопает что ни попадя и, поглаживая себя по пузу, говорит, что все в порядке. Даже врач на медосмотре ему сказал, что надо хотя бы кг 10 в минус. Ничего не помогает
+5
ArthurIvMard
Вс, 2 декабря, '12
еще
Мне часто задают этот вопрос, но я не знаю, как на него правильно ответить :(
Наверное так: "Захотеть!"
А вот как это сделать...
Начать уважать себя и искренне полюбить жизнь.
+6
Василисочка
Пн, 3 декабря, '12
еще
Пусть я буду стосемидесятая, но все равно скажу: ЭТО ФАНТАСТИКА!!! +5
Sormus
Пн, 3 декабря, '12
еще
Никогда бы не подумала, что это один и тот же человек! Потрясающий результат!+4
Lenok2010
Пн, 3 декабря, '12
еще
Просто потрясающий результат! Еще и еще раз проглядываю внимательно фотки, если бы вы не сказали, что это один и тот же человек, никогда бы не поверила. Просто великолепное превращение! Вы с женой очаровательно смотритесь вместе, красивая пара! Успехов вам и удачи! Еще раз убеждаюсь, что все возможно, главное иметь желание и упорно идти к своей цели! Спасибо вам за мотивацию!+4
чгв
Пн, 3 декабря, '12
еще
Просто обалдеть можно!! Очень-очень классно!! Уважаю!!+4
нэла
Пн, 3 декабря, '12
еще
Круто !!!!!!!!!!!!!!!!+4
Enita
Пн, 3 декабря, '12
еще
КРУТО!!!!+4
ЗАБАВА
Пн, 3 декабря, '12
еще
Вы великолепны!!!
ВЫ, это Вы и ваша жена !!!
Будьте стройны, здоровы, и счастливы !!!
Браво !!!!
+4
GMNA
Пн, 3 декабря, '12
еще
ВЫСОКИЙ КЛАСС!!!! НЕТ СЛОВ!!! Жаль редкие мужчины достойны таких слов вообще, а уж изменить себя ради "соответствия жене" ?!?!? ПОЗДРАВЛЯЮ!!!+4
lou
Чт, 6 декабря, '12
еще
какой красавец мужчина! никогда бы и не узнали что у вас такое приятное лицо!)) супер)+3
ArthurIvMard
Чт, 6 декабря, '12
еще
Мое лицо покрыл румянец :). Спасибо!+1
kala4ka
Пн, 3 декабря, '12
еще
большое спасибо за мотивацию!
великолепный результат!
+3
djkz
Чт, 6 декабря, '12
еще
поздравляю! так держать! держись дружище...
у меня был похожий результат, но я к сожалению сорвался и набрал ещё больше...
сейчас вернулся и начинаю всё с начала (только с большими проблемами в здоровье)
и очень рад, что увидел вас, есть мотивация, спасибо...
+2
ArthurIvMard
Чт, 6 декабря, '12
еще
Спасибо!
Стараюсь поддерживать тонус, увеличив физические нагрузки и общую активность - благо вес стал меньше и все получается значительно легче и проще.
+3
Nastya86
Чт, 6 декабря, '12
еще
Артур, замечательный результат!!! На скольких ккал вы были в теч. суток? И какими физ. упражнениями занимались?
+1
ArthurIvMard
Чт, 6 декабря, '12
еще
"На скольких ккал вы были в теч. суток?"
1 месяц: 2500
2 месяц: 2400
3 месяц: 2300
4-6 месяц: пн, чт (дни тренировок) - 2000, вт, сб, вск - 2500, ср, пт (разгрузочные) - 1500.

"И какими физ. упражнениями занимались?"
- Каждый день 8-10 км ходьбы пешком в среднем темпе (пульс ~120).
- 2 дня в неделю тренировки по 30 (ВСЕГО!!!) минут с гантелями по системе 4*8*8 (четыре упражнения в восьми подходах по 8 повторений) с средними весами по сверхинтенсивной временной программе. О подборе упражнений надо говорить отдельно.
- Ежедневные отжимания 8 по 8. Сначала от табуреток, потом от пола.
+5
Nastya86
Пт, 7 декабря, '12
еще
спасибо!
0
прокопчанка17
Пн, 3 декабря, '12
еще
Вот это результат!Выглядите как с обложки!вдохновляет!+1
Leanora
Пт, 23 мая, '14
еще
просто шикарное преобразование+1
AliseNine
Ср, 9 октября, '13
еще
Это потрясающе. Вы - умница.Других слов нет. И жена у вас очень красивая,просто прелесть 0
КaterinaRomanova
Сб, 25 мая, '13
еще
Я в шоке .Вы лет 20 скинули это точно , да и еще за пол года,Я только представляю как еще и здоровье улучшилось .Это героизм)))0