Это до сих большая загадка для меня.
Может, кто разъяснит?
ну ладно, изменение веса.. вода-еда-мышцы, то-сё=))
а параметры? ладно в талии, животе - наелся, надулся, увеличился=)
а бёдра?
я уже в который раз зарекаюсь взвешиваться вечером, и вообще каждый день. но плохо получается. всё-таки это помогает мне контролировать себя и регулировать режим если что. и в принципе, привес по вечерам, даже в 1-1,5 кило меня уже не так пугает.
но сантиметры? откуда??
с утра я была 63.9. я предполагала, что прибавлю в весе, т.к. отвес был на почве почти голодного дня (так уж вышло). питалась я сегодня разумно по сути. ну лишь чуть слабину дала себе. с утра бедра были 98.5 (ну пусть 99). а сейчас, вечером, 100 снова.(причем плотненько так 100). меряю всегда в одном и том же месте=)) самом широком..
это не могут быть мышцы. я сегодня тренировала руки в основном и спину.
в общем, прибавка сантиметров - это для меня просто страшная тайна.
успокойте меня, кто знает, в чем тут дело=))
кто надувает мои ноги?:)))
тело и кожа тоже набирают воду, которую ты пьешь. Человек-то на 80% состоит из воды...
Взвешиваемся и меряемся натощак!
У меня например неплохие электронные весы, но цифры зависят от наклона пола - сдвину их на сантиметр не в ту сторону и +- 2 кило обеспечены.... :) я пока догадалась, чуть нервный срыв не заработала.
А полиэтиленовая сантиметровая лента тоже шутница бывала пока я не купила тканевую.
+3
и лента не могла вдруг однажды "сломаться"))))) у меня тканевая, советская.
да и по себе чувствую, что надуваюсь. а отчего не могу понять.
понять бы, тогда исправить было бы проще..
0
найди причину - то ли соленого переела, то ли чая-сока перепила.
У меня отеки бывают если на каблучищах целый день бегаю, или определенная фаза МЦ наступает..+2
на каблуках не ходила.
из глобальных изменений - тренировка первая, силовая, но короткая. и +200 ккал в рационе.
а мц недавно прошел, тьфу тьфу))
вот что тренер сказал только что: "прирост в весе это нормально, пока метаболизм будет разгоняться - организм запасет немного воды..."
но откуда он ее понабрал?))) ну ладно. я не сорвалась на жор от уныния и то хорошо)))0