× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 5 февраля, '13
Shmidt_Lena

Вопрос ко всем худеющим насчет магического Идеального веса.

Настроение:Решительное

Мысль вслух - а кто Вам определил Идеальный вес?

прочитала много паникерских постов, что вес стоит, вес не двигается и т.д. особенно убивает когда подключают таблетки к уже жесткому худению. ну ведь об этом кричат со всех уже главных каналов, что это яд и лохотрон.

А может вес уже в норме? Мне кажется наш организм умнее нас, он так саморегулируется. Надо спокойно, без истерик. Логично-систематично, контролируя свои желания... Он же не компьютер, чтобы задали программу, и он ее тут же бежит выполнять. И вообще кто нам говорит что наш вес не в норме. все ведь индивидуально. Думаю среди нас много дамочек-девушек (включая меня) у которых ИМТ с радостью показывает норму. то есть врачи говорят что все ок! зачем себя терзать. насиловать наш организм. я вот думаю если вес поднялся это не только из-за жира, там и вода, и свои внутренние процессы, о которых мы даже не догадываемся. в ситуации от 85 кг и выше, точно есть проблема. это многовато. но если просто нет удовлетворения объемами, тогда на шейпинг. В шейпинге могут любой корсет сделать. Я сама одно время была 90-60-90, до замужества ) при чем говорили что надо бы до 55 скинуть. но мне 60 было достаточно. ела я тогда что угодно, вес СТОЯЛ! аааа

сейчас у меня меня вес постоянно прыгает (кстати врачи говорят это норма), но медленнно и верно идет вниз. даже если вижу +500 грамм не виню себя, говорю молодец дорогая, это уже не как в начале. так держать! и на следующий день будет уже минус 500. Вообще мой низ это 60 кг. дальше мне не надо. я веду эксперимент, ем не больше 1300 ккал, и БЖУ 20.20.60. очень слежу за тем что ем. то есть реально ем зелень, фрукты, следую всем советам диетологов. результат 4 недели -2.5 кг. ноль физических тренировок. хотелось бы, но работа не позволяет. веду проект.

во мне сейчас 65.6 кг. то есть за год точно можно до 60 добраться. за ГОД!

какие мысли есть по этому поводу?

p.s.и вообще вот вам подарок! книга доктора Ковалькова. он лучший доктор-диетолог России. очень уважаю его труд. http://lib.rus.ec/b/340942/read#t1 сама читаю, и убеждаюсь в правоте своей программы похудения!


+3 1

Комментарии:
kala4ka
Вт, 5 февраля, '13
еще
мне мою норму определяет мой внешний вид. а на первом этапе определял имт. мне было важно что бы он был в норме. теперь, когда он в норме, а я визуально не довольна полученным результатам, я планочку повышаю. в случае с весом - понижаю+3
шаньга
Ср, 6 февраля, '13
еще
Мой вес в студенчестве - 55 кг при росте 165 см (любо-дорого: не задрота, гитара). Сейчас мне 47 лет. Рост - 162. Вес в ноябре прошлого года был 82 кг (кубышка - проблемы в области бедер и живота, полные руки,второй подбородок). Были перманентные попытки похудеть по Японской (безуглеводной) диете - стресс! В Калорийку влилась 2 месяца назад с весом в 80! Тружусь! Без агонии! Поставила планку - 65 кг! В перспективе, чтобы не выглядеть Россенантом (старая боевая кляча), планирую 60-62. Резюме: у каждого - индивидуально! Я бабушка, уже на это и ориентируюсь!+3
Комментарий изменен пользователем шаньга Ср, 6 февраля, '13
Shmidt_Lena
Ср, 6 февраля, '13
еще
мне нравиться ваш настрой! у такой молодой бабушки все получиться!0
шаньга
Ср, 6 февраля, '13
еще
Спасибо! 0
Kirka
Ср, 6 февраля, '13
еще
вы умничка! Не понимаю отговорок: я мама, я опять мама, я же бабушка. женщина всегда прежде всего женщина. Удачи вам в начинаниях! 0
шаньга
Ср, 6 февраля, '13
еще
После 45 жизнь только начинается (классика)! Спасибо!0
Dikara_Jasmin
Вт, 5 февраля, '13
еще
я тоже хотела про рост узнать))) например мне почему кажется, что мне еще надо худеть, например с 64 до 60, потому как в одежде вроде бы все нормально, но без нее.. не очень, все таки живот и бока есть немного!!! да и на будущее худею пока еще свежи воспоминания. просто если сейчас расслаблюсь и остановлюсь точно кг2-5 прилетит, я лучше еще до лета попотею. чтобы даже потом в будущем когда буду поправляться, остаться более менее в норме!!! +1
Shmidt_Lena
Вт, 5 февраля, '13
еще
рост у меня 168, коренастое телосложение. поэтому при 60 я выгляжу спортивно. для меня это привлекательно )0
jj-m
Вт, 5 февраля, '13
еще
У меня вес остановился на 73, при моих 166 это точно не норма, да и так заметно, невооруженным глазом. ))) Тут уже точно платно, тьфу-тьфу-тьфу, здвинулся. А вот про идеальный вес... Я себе за цель указала 50, но реально думаю, что идти до них не буду, скорее всего мне будет достаточно видеть в начале веса 5-ку и я буду счастлива, даже если это будет 59,9. ))))))) Хотя, может это я сейчас так говорю.+1
Shmidt_Lena
Вт, 5 февраля, '13
еще
все верно, я тоже думаю надо постепенно. 0
Kirka
Вт, 5 февраля, '13
еще
Сначала надо было пойти на нормальный ИМТ (это ниже 70 для меня). Потом, я поставила планку 65, потому что это был самый низкий вес, который я у себя помню. А потом я посчитала идеальный вес для моего телосложения по разным формулам и, в среднем, получилось 61 при росте 168. А потом я занялась фитнесом и вес перестал играть такую роль, стали играть объемы и % жира.+1
Shmidt_Lena
Ср, 6 февраля, '13
еще
здорово! вот я тоже так хочу. сначала разобраться с лишним весом, а потом заняться тренировками. 0
Frizelliae
Вт, 5 февраля, '13
еще
А какой у вас рост, если не секрет?0
Shmidt_Lena
Вт, 5 февраля, '13
еще
1680
kaza
Вт, 5 февраля, '13
еще
Медленное похудение для женщин))
даёшь хардкор)))
-1
Shmidt_Lena
Вт, 5 февраля, '13
еще
не поняла хардкора0
Бунильда
Чт, 7 февраля, '13
еще
Это что-то вроде девиза..."Только хардкор, только победа!" ну если я конечно все правильно поняла)))
0