мне кажется я так не похудею.............а сидеть на меньшне ккал невозможно...вечно голодная и злая......расскажите про себя........может это меня подталкнет
Я похудела на 6,5 кг за месяц и семь дней.(в статистике показано меньше, просто я сначала не записывала, а потом начала записывать со старых результатов)Так вот, это при том, что были несколько дней читинга А до этого несколько лет назад я худела за 1,5 месяца на 15 кг мой коридор калорийности 1030-1200 я не знаю как это получилось... Наверное это из за "холотропного дыхания" которое я несколько дней проходила в клинике корекции веса... Одно знаю точно, в любом случае вы будете худеть при таком коридоре калорийности... И сытые и счастливые! +3
Я не пример для подражания, только села на калорийку, но вот сегодня 1230 и я просто объелась, как Вы голодная, не знаю. Мне надо снижать, вряд ли я так похудею... +2
нет я голодная была раньше........2 недели до вчерашнего дня силела на 500-700 ккал......сбросила 5 кг но начались проблемы с желудком...у меня уже 5 лет гастрит... не лечимый ни разу... вот от голодания дал о себе знать как никогда раньше.......0
а у меня гастрит был когда оченьочень много еда,сейчас он изчез,хотя были язвочки,а сейчас все чисто доктор даже удивился,но сейчас разожралась и думаю надо сходить провериться)0
это все от питания зависет,на своем опыте знаю) попробуйте правильно питаться) забыла сказать,у меня еще аллергия прошла на коже как правильно питаться стала)0
В 2006 году я худела в клинике, занимающейся проблемами лишнего веса. Ела на 1270 ккал, но калорийность надо было брать не с этикеток, а из их таблиц. Там калорийность была очень завышена, поэтому на самом деле калораж был еще ниже. Продержалась 3 месяца. Сбросила с 75 до 65. С трудом закончила, как из тюрьмы вышла, и пошла в разнос. Набрала обратно все очень быстро и с походом. +1
Я последние 20 дней сижу на 800 ккал. Не кажется, что мало. Хотя когда сидела на 1400 - о 800 я и подумать не могла - мне и 1400 уже было впритык - МАЛО. Сейчас нормуль. Я по количеству съедаю приблизительно столько же. Ну, по весу... Однако выключила из рациона сыр, без которого раньше жить не могла - кусочков 6 в день обязательно съедала. И убрала ещё несколько высококаллорийных продуктов, и всё прекрасно.Ушло 5 кг. Периодически вес встаёт колом (дня на три) - потом резко падает на 600-700 гр. Удачи0
Я ем на 800-1000ккал. Исключила сладкое и мучное. Единственное с утра пью чай с чуть чуть сахаром и кусочек черного хлеба в обед. Три раза в неделю тренажерный зал, в остальные дни занимаюсь на элипсойде минут 20 как минимум. Стараюсь не сидеть, двигаться дома как получается. Итого минус 8 кг за 4 недели. Чувствую себя хорошо, в первую неделю было тяжеловато. Очень выручают фруктовые салатики, чай с имбирем.0
кардио0
0
попробуйте правильно питаться)
забыла сказать,у меня еще аллергия прошла на коже как правильно питаться стала)0
3+1