Интересно узнать.

Всем привет
Глупый конечно вопрос,но мне интересно узнать.Как вы высчитываете свои калории? Т.е. у вас на кухне маленькие кухонные весы и вы все взвешиваете,а так же калькулятор на котором вы все высчитываете? Или со временем считать калории входит в привычку? И как то уже можно определить на глаз?
Я просто не считаю пока калории и у меня нет кухонных весов.Задумалась о их покупке.Нужны ли они? И кажется что все эти считалочки по началу очень сложно даются.В это нужно втянуться.
Было бы очень интересно узнать как это делаете лично вы Спасибо)