Всем привет, сегодня замеряла свои параметры после двух недель тренировок на степере, ушло 6 см с талии и 6 с с бедер, занимаюсь по часу в день, прхожу сейчас 3600-4000 шагов за тренирвку. Но вес( не считая трех с половиной килограмм сброшенных буквально в первые дни) встал. Урезать количество калорий не хочется, потребляю 1200-1500 в день. Правда больше литра воды не могу заставить себя выпить. Вроде бы не плохо, но у меня большой вес и я думала килограммы как-то активнее будут сдавать свои позиции очень хочу влезть в платье на выпускной доченьки из сада, а до него еще целых 7 кило примерно, боюсь не справиться за этот срок.Онраничения в еде появились одинадцать дней назад, может быть хочу все и сразу? Как вы скидывали в первый месяц?
я думаю не стоит ориентироваться на вес, за столь короткое время, тем более с тренировками - он может немного и повыситься. точнее подскажут те кто занимается физкультурой, тут я не спец, но минус 6см за две недели , мне кажется хорошо,я сейчас за месяц только минус 4 см достигла.+1