× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 9 августа, '15
Лолишка

Первая неделя! Беседка

Вот и пролетела первая неделя. Скинуто 2,5 кг. Я довольна))))), ходить и даигаться уже стало намного легче), ушел немного живот и чувствую себя на все 100)))

+4 0

Комментарии:
eav.68
Вс, 9 августа, '15
еще
Умница! Представляю какой у тебя настрой, наверное горы можешь свернуть и реки обратить вспять! Не теряй это чувство, вперед к победе 0
Лолишка
Вс, 9 августа, '15
еще
Спасибо!!!)))) да, от настроя все зависит, еще я понимаю , что первое время будет легче вес скидываться, особенно первый месяц, но для меня это не в первой и я сделала работу над ошибками,и теперь медленно и уверено буду идти к цели. Для меня даже не так вес важен, а мой обьем и отражение в зеркале, а еще оооочень хочу джинсы модные и в обтяжку. , но так, чтобы не фигурку приятно было посмотреть) 0
mileno4ka
Пн, 10 августа, '15
еще
Алена, отличная работа!!!Вы умничка!!! Продолжайте в том же духе и все получится))))))0
Лолишка
Ср, 12 августа, '15
еще
спасибо!!!главное к след лету уже быть девушкой))), а не толстой тетушкой))))каждый вечер смотрю на фото до и после и верю у нас все получится! 0
mileno4ka
Пн, 10 августа, '15
еще
Конечно!!!!главное соблюдать всего три вещи: правильное питание, режим и физическую активность)))))0
шаньга
Вт, 11 августа, '15
еще
Молодцом! Здорово, что журнал ведете. Удачи во всем. 0
Лолишка
Ср, 12 августа, '15
еще
Спасибо! 0
Лолишка
Ср, 12 августа, '15
еще
Удачи нам и терпения!!!!!! ))))))))))0
Лолишка
Ср, 12 августа, '15
еще
Удачи нам и терпения!!!!!))))))))0
Лунтик
Пт, 14 августа, '15
еще
Держитесь, все у вас получится! Придерживайтесь временного интервала м/д приемами пищи. У меня 2,5часа получается норм. и не успеваешь сильно проголодаться - типа "А вы могли бы съесть слона?" Посмотрела ваш дневник питания, можно скоро загрустить. поменяйте что-нибудь в еде, чтобы было разнообразнее. Сейчас много овощей, можно делать запеканочки овощные, творожные. Просто я бы точно загрустила, на диетах не могу сидеть. Стараюсь все-таки питаться по немногу и по времени. Иногда даю слабинку( в вашем случае пока рановато). В мае с коллегами соревнования устраивали(ранее писала в беседке), так к своей норме только сейчас пришла. бегаю наряды покупаю, комплименты получаю , очень приятно!!! Занимаюсь в зале, хожу в хамам, раньше в баню. Вы тоже подключайте упражнения. Мои "большие" коллеги так и не бросили правильно питаться. мне очень радостно за них, они и сейчас продолжают сбрасывать понемногу, и за нарядами уже вместе бегаем))))) Главное не сдаваться!!!!! Удачи!0