🍲

Капуста с кукурузой и крабовыми палочками

Мой справочникРецепт · 955

Калорийность Капуста с кукурузой и крабовыми палочками 60 ккал на 100 г (это ≈3% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 3,2 г, жиры — 0,4 г, углеводы — 12,7 г.

60ккал
Белки3,2 г · 19%
Жиры0,4 г · 5%
Углеводы12,7 г · 76%
Порция60 ккал
г

Пищевая ценность и состав

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,4 г
1%
Насыщенные
0,1 г
1%
Мононенасыщенные
0,1 г
Полиненасыщенные
0,2 г
Холестерин
4,2 мг
1%
Углеводы
Всего углеводов
12,7 г
5%
Клетчатка
2,2 г
8%
Сахара
3,9 г
8%
Белки и вода
Белки
3,2 г
6%
Вода
82,8 г
Зола
1 г
Минералы
Калий
177,4 мг
4%
Натрий
186,2 мг
8%
Магний
23,6 мг
6%
Фосфор
94,2 мг
8%
Кальций
23,3 мг
2%
Железо
0,5 мг
3%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
5 мкг
9%
Витамины
Витамин C
19,4 мг
22%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
0,7 мг
4%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,2 мг
12%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0,2 мкг
0%
Пищевые фолаты
30,4 мкг
Фолаты (DFE)
30,4 мкг
Холин
8 мг
1%
Витамин A (IU)
117,5 МЕ
2%
Витамин A (RAE)
6 мкг
Бета-каротин
38 мкг
Альфа-каротин
22,2 мкг
Бета-криптоксантин
42,4 мкг
Лютеин + зеаксантин
269 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
37,6 мкг
31%

А сколько вам можно в день?

Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.

Рассчитать норму

Ингредиенты

ПродуктКоличествоКкал/100г
Крабовое мясо крабовые палочки20095

Похожие продукты

Автор: KsenonБаза: Мой справочник

Частые вопросы

Сколько калорий в Капуста с кукурузой и крабовыми палочками?

В 100 г Капуста с кукурузой и крабовыми палочками содержится 60 ккал — это примерно 3% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.

Какой БЖУ у Капуста с кукурузой и крабовыми палочками на 100 граммов?

На 100 г: белки — 3,2 г, жиры — 0,4 г, углеводы — 12,7 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.

Какие витамины и минералы есть в Капуста с кукурузой и крабовыми палочками?

В 100 г капуста с кукурузой и крабовыми палочками содержит калий (177,4 мг), кальций (23,3 мг), железо (0,5 мг), витамин C (19,4 мг), клетчатку (2,2 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».

Можно ли Капуста с кукурузой и крабовыми палочками при похудении?

При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 60 ккал на 100 г позволяет вписать капуста с кукурузой и крабовыми палочками в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.

Считайте калории, где бы вы ни были

Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.

Обсуждение

Комментарии · 0

Войти, чтобы оставить комментарий.