🍲
Окрошка из огурцов и кефира
Мой справочникРецепт · 29501
24ккал
Белки1,3 г · 21%
Жиры0,9 г · 33%
Углеводы2,8 г · 46%
Порция≈ 24 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,9 г
1%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
2,8 г
1%
Клетчатка
0,2 г
1%
Сахара
0,6 г
1%
Белки и вода
Белки
1,3 г
3%
Вода
60,6 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
75,1 мг
2%
Натрий
3,5 мг
0%
Магний
6,5 мг
2%
Фосфор
10,4 мг
1%
Кальций
13,2 мг
1%
Железо
0,3 мг
2%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,1 мкг
0%
Витамины
Витамин C
3,8 мг
4%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
7,5 мкг
Фолаты (DFE)
7,5 мкг
Холин
2 мг
0%
Витамин A (IU)
297,2 МЕ
6%
Витамин A (RAE)
14,8 мкг
Бета-каротин
15,3 мкг
Альфа-каротин
3,7 мкг
Бета-криптоксантин
8,8 мкг
Лютеин + зеаксантин
7,8 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
5,6 мкг
5%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| кефир био макс | 1000 | 50 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.