🍲
Солянка с капустой
Мой справочникРецепт · 2317
140ккал
Белки2,3 г · 41%
Жиры0,2 г · 8%
Углеводы2,9 г · 51%
Порция≈ 140 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,2 г
0%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Холестерин
4,8 мг
2%
Углеводы
Всего углеводов
2,9 г
1%
Клетчатка
0,9 г
3%
Сахара
1,4 г
3%
Белки и вода
Белки
2,3 г
5%
Вода
68,7 г
Зола
0,5 г
Минералы
Калий
116,4 мг
2%
Натрий
17,2 мг
1%
Магний
6,1 мг
1%
Фосфор
34,7 мг
3%
Кальций
21,7 мг
2%
Железо
2,2 мг
12%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
3,6 мкг
7%
Витамины
Витамин C
13,5 мг
15%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,4 мг
3%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Витамин B12
7 мкг
292%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
16,9 мкг
Фолаты (DFE)
16,9 мкг
Холин
13,1 мг
2%
Витамин A (IU)
793,4 МЕ
16%
Витамин A (RAE)
50,4 мкг
Ретинол
12,8 мкг
Бета-каротин
370,3 мкг
Альфа-каротин
160 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
20,3 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
23,6 мкг
20%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Масло подсолнечное Злато | 121 | 899 |
Приготовление
- 1
<br />
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.