форель, запеченая в фольге с луком, чесноком и морковью
Калорийность форель, запеченая в фольге с луком, чесноком и морковью — 189 ккал на 100 г (это ≈9% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 0,6 г, жиры — 4,9 г, углеводы — 4 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в форель?
В 100 г форель, запеченая в фольге с луком, чесноком и морковью содержится 189 ккал — это примерно 9% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у форель на 100 граммов?
На 100 г: белки — 0,6 г, жиры — 4,9 г, углеводы — 4 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в форель?
В 100 г форель содержит калий (78,3 мг), кальций (18,7 мг), железо (0,3 мг), витамин C (3,8 мг), клетчатку (0,6 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли форель при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 189 ккал на 100 г позволяет вписать форель в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.