🍲
суп с рисом
Мой справочникРецепт · 36001
49ккал
Белки2,8 г · 23%
Жиры2,1 г · 38%
Углеводы4,9 г · 39%
Порция≈ 49 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,1 г
3%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
4,9 г
2%
Клетчатка
0,2 г
1%
Сахара
0,1 г
0%
Белки и вода
Белки
2,8 г
6%
Вода
74,6 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
21,2 мг
0%
Натрий
3,1 мг
0%
Магний
2,6 мг
1%
Фосфор
6,4 мг
1%
Кальций
7,6 мг
1%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0 мг
0%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0,7 мкг
1%
Витамины
Витамин C
1 мг
1%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,2 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Фолиевая кислота
6,9 мкг
Пищевые фолаты
3,8 мкг
Фолаты (DFE)
15,5 мкг
Холин
0,5 мг
0%
Витамин A (IU)
55,4 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
2,8 мкг
Бета-каротин
33,2 мкг
Лютеин + зеаксантин
63,2 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
11,5 мкг
10%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Картофель сырой | 400 | 83 |
| Курица сырая (окорочек) | 400 | 250.8 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.