🍲
капуста тушеная
Мой справочникРецепт · 1180
126ккал
Белки0,6 г · 3%
Жиры8,5 г · 82%
Углеводы3,7 г · 16%
Порция≈ 126 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
8,5 г
11%
Насыщенные
1,1 г
6%
Мононенасыщенные
2,3 г
Полиненасыщенные
4,6 г
Углеводы
Всего углеводов
3,7 г
1%
Клетчатка
1,1 г
4%
Сахара
1,8 г
4%
Белки и вода
Белки
0,6 г
1%
Вода
45,4 г
Зола
0,3 г
Минералы
Калий
79,8 мг
2%
Натрий
6 мг
0%
Магний
5,6 мг
1%
Фосфор
13,6 мг
1%
Кальций
16,3 мг
1%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C
12 мг
13%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
16,3 мкг
Фолаты (DFE)
16,3 мкг
Холин
4,4 мг
1%
Витамин A (IU)
28,3 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
1,4 мкг
Бета-каротин
12,1 мкг
Альфа-каротин
9,4 мкг
Лютеин + зеаксантин
9,4 мкг
Витамин E
1,3 мг
9%
Витамин K
21,8 мкг
18%
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.