🥗
пшеница проросшая
Мой справочник
198ккал
Белки7 г · 14%
Жиры1 г · 4%
Углеводы41 г · 82%
Порция≈ 198 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
1 г
1%
Углеводы
Всего углеводов
41 г
15%
Клетчатка
1 г
4%
Белки и вода
Белки
7 г
14%
Вода
48 г
Минералы
Калий
169 мг
4%
Натрий
16 мг
1%
Магний
82 мг
20%
Фосфор
200 мг
16%
Кальций
28 мг
2%
Железо
2 мг
11%
Цинк
2 мг
18%
Медь
261 мг
29000%
Марганец
2 мг
87%
Селен
43 мкг
78%
Витамины
Витамин C
3 мг
3%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
3 мг
19%
Пантотеновая к-та (B5)
1 мг
20%
Витамин B6
38 мг
2235%
Фолаты
38 мкг
10%