🍲
Мясо с кунжутом
Мой справочникРецепт · 100
190ккал
Белки16,3 г · 35%
Жиры12,5 г · 60%
Углеводы2,3 г · 5%
Порция≈ 190 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
12,5 г
16%
Углеводы
Всего углеводов
2,3 г
1%
Белки и вода
Белки
16,3 г
33%
Приготовление
- 1
Продукты: говядина 500 гр., лук репчатый 200 гр., приправа"смесь перцев" 1 ст. л, соевый соус 2 ст. л, масло кукурузное (можно любое растительное без запаха) 3 ст.л. Способ приготовления: лук нарезать полукольцами (тонко), мясо нарезать (соломкой, как на бефстроганов или кусочками как на гуляш) затем посыпать специями и перемешать, масло вылить в нагретую сковородку, выложить лук , обжарить 2-3 мин, туда же мясо чуть обжарить, вылить соевый соус и посыпать кунжутом всё перемешать. Тушить всё 15 минут периодически помешивая.Не солить. (лучше потом в тарелке по вкусу) Приятного аппетита!
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.