🍲
омлет с ветчиной
Мой справочникРецепт · 274
104ккал
Белки6,9 г · 30%
Жиры5,9 г · 59%
Углеводы2,5 г · 11%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
104
ккал
Жиры
Жиры, всего5,9 г
8%
Холестерин188,4 мг
63%
Углеводы
Углеводы, всего2,5 г
1%
Сахара0,3 г
1%
Белки и вода
Белки6,9 г
14%
Вода33,8 г
—
Зола0,4 г
—
Минералы
Натрий62,3 мг
3%
Калий59,7 мг
1%
Кальций23,6 мг
2%
Железо0,8 мг
4%
Магний5,3 мг
1%
Цинк0,5 мг
5%
Фосфор85 мг
7%
Медь0 мг
0%
Селен14,1 мкг
26%
Витамины
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0,2 мг
15%
Ниацин (B3)0 мг
0%
Витамин B60,1 мг
6%
Витамин B120,6 мкг
25%
Фолат0,1 мкг
0%
Витамин A216,8 МЕ
4%
Витамин E0,4 мг
3%
Витамин K0,1 мкг
0%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| ветчина куриная | 27 | 136 |
| молоко Простоквашино 3,2% | 125 | 59 |
| хлебец ржаной елизавета | 0 | 17 |
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.