🍲
Гречка с овощами
Мой справочникРецепт · 650
129ккал
Белки4,2 г · 14%
Жиры1 г · 7%
Углеводы24,6 г · 79%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
129
ккал
Жиры
Жиры, всего1 г
1%
Углеводы
Углеводы, всего24,6 г
9%
Клетчатка3,6 г
13%
Сахара2,1 г
4%
Белки и вода
Белки4,2 г
8%
Вода30,8 г
—
Зола0,9 г
—
Минералы
Натрий4,6 мг
0%
Калий222,5 мг
5%
Кальций19,7 мг
2%
Железо1,3 мг
7%
Магний80,3 мг
19%
Цинк1 мг
9%
Фосфор112,6 мг
9%
Медь0,2 мг
22%
Марганец0,7 мг
30%
Селен1,9 мкг
3%
Витамины
Витамин C2,3 мг
3%
Тиамин (B1)0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)0,1 мг
8%
Ниацин (B3)1,9 мг
12%
Витамин B60,2 мг
12%
Фолат0,2 мкг
0%
Витамин A0,6 МЕ
0%
Витамин E0,1 мг
1%
Витамин K2,3 мкг
2%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Метки
гречка 200 грлук 200 грморковь 250 гр
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.