🍲
Котлеты куриные на пару
Мой справочникРецепт · 830
100ккал
Белки14,4 г · 58%
Жиры2,3 г · 21%
Углеводы5,4 г · 22%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
100
ккал
Жиры
Жиры, всего2,3 г
3%
Холестерин17,8 мг
6%
Углеводы
Углеводы, всего5,4 г
2%
Клетчатка0,8 г
3%
Сахара1,3 г
3%
Белки и вода
Белки14,4 г
29%
Вода32 г
—
Зола0,3 г
—
Минералы
Натрий32,8 мг
1%
Калий60,4 мг
1%
Кальций17,4 мг
1%
Железо0,3 мг
2%
Магний7,7 мг
2%
Цинк0,2 мг
2%
Фосфор29 мг
2%
Медь0 мг
0%
Марганец0,2 мг
9%
Селен4 мкг
7%
Витамины
Витамин C2,3 мг
3%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0 мг
0%
Ниацин (B3)0,3 мг
2%
Витамин B60,1 мг
6%
Витамин B120,1 мкг
4%
Фолат0,1 мкг
0%
Витамин A21,3 МЕ
0%
Витамин E0,1 мг
1%
Витамин K0,6 мкг
1%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Куриное филе | 500 | 107.7 |
| Молоко Лазовское 3,2% | 50 | 58 |
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.