🍲
Салат витаминный (яблоко, морковь, капуста, клюква) без заправки
Мой справочникРецепт · 255
37ккал
Белки0,9 г · 9%
Жиры0,2 г · 4%
Углеводы8,7 г · 87%
Порция≈ 37 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,2 г
0%
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
8,7 г
3%
Клетчатка
2,5 г
9%
Сахара
5,1 г
10%
Белки и вода
Белки
0,9 г
2%
Вода
87,6 г
Зола
0,7 г
Минералы
Калий
213,1 мг
5%
Натрий
34,3 мг
1%
Магний
10,4 мг
2%
Фосфор
26,1 мг
2%
Кальций
29,8 мг
2%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
0,2 мг
2%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C
17,6 мг
20%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,5 мг
3%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
24,9 мкг
Фолаты (DFE)
24,9 мкг
Холин
8,3 мг
2%
Витамин A (IU)
6600,4 МЕ
132%
Витамин A (RAE)
330 мкг
Бета-каротин
3270,8 мкг
Альфа-каротин
1376,5 мкг
Бета-криптоксантин
2,2 мкг
Ликопин
0,4 мкг
Лютеин + зеаксантин
117,8 мкг
Витамин E
0,4 мг
3%
Витамин K
35,4 мкг
30%
Метки
морковьсалатыяблококапуста
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.