🍲
соте из баклажанов
Мой справочникРецепт · 1540
68ккал
Белки0,5 г · 4%
Жиры4,9 г · 80%
Углеводы2,3 г · 17%
Порция≈ 68 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
4,9 г
6%
Насыщенные
0,6 г
3%
Мононенасыщенные
1,4 г
Полиненасыщенные
2,7 г
Углеводы
Всего углеводов
2,3 г
1%
Клетчатка
0,8 г
3%
Сахара
1 г
2%
Белки и вода
Белки
0,5 г
1%
Вода
37,8 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
86,7 мг
2%
Натрий
3,2 мг
0%
Магний
5,6 мг
1%
Фосфор
10,7 мг
1%
Кальций
13,4 мг
1%
Железо
0,3 мг
2%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,1 мкг
0%
Витамины
Витамин C
23,7 мг
26%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,2 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
12,2 мкг
Фолаты (DFE)
12,2 мкг
Холин
2,3 мг
0%
Витамин A (IU)
245 МЕ
5%
Витамин A (RAE)
12,1 мкг
Бета-каротин
143,3 мкг
Альфа-каротин
5,5 мкг
Бета-криптоксантин
1,8 мкг
Лютеин + зеаксантин
258,4 мкг
Витамин E
0,9 мг
6%
Витамин K
32,9 мкг
27%
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.