🍲
салат из капусты и моркови
Мой справочникРецепт · 1621
94ккал
Белки1,1 г · 4%
Жиры7,5 г · 69%
Углеводы6,5 г · 27%
Порция≈ 94 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
7,5 г
10%
Насыщенные
1 г
5%
Мононенасыщенные
2 г
Полиненасыщенные
4,1 г
Углеводы
Всего углеводов
6,5 г
2%
Клетчатка
2,4 г
9%
Сахара
3,5 г
7%
Белки и вода
Белки
1,1 г
2%
Вода
84,1 г
Зола
0,7 г
Минералы
Калий
203,7 мг
4%
Натрий
32,4 мг
1%
Магний
11,1 мг
3%
Фосфор
26,9 мг
2%
Кальций
34,9 мг
3%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
0,2 мг
2%
Марганец
0,2 мг
9%
Селен
0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C
24,4 мг
27%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
0,4 мг
3%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
32,4 мкг
Фолаты (DFE)
32,4 мкг
Холин
9,3 мг
2%
Витамин A (IU)
5216,7 МЕ
104%
Витамин A (RAE)
260,8 мкг
Бета-каротин
2583 мкг
Альфа-каротин
1093,5 мкг
Ликопин
0,3 мкг
Лютеин + зеаксантин
97,5 мкг
Витамин E
1,4 мг
9%
Витамин K
51,1 мкг
43%
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.