Калорийка
🥗Источник USDA

Специи, лист кориандра, сушёный

USDA
279ккал
Белки21,9 г · 26%
Жиры4,8 г · 13%
Углеводы52,1 г · 61%
Порция≈ 279 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
4,8 г
6%
Насыщенные
0,12 г
1%
Мононенасыщенные
2,2 г
Полиненасыщенные
0,33 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
52,1 г
19%
Клетчатка
10,4 г
37%
Сахара
7,3 г
15%
Белки и вода
Белки
21,9 г
44%
Вода
7,3 г
Зола
14,1 г
Минералы
Калий
4466 мг
95%
Натрий
211 мг
9%
Магний
694 мг
165%
Фосфор
481 мг
38%
Кальций
1246 мг
96%
Железо
42,5 мг
236%
Цинк
4,7 мг
43%
Медь
1,8 мг
198%
Марганец
6,4 мг
276%
Селен
29,3 мкг
53%
Витамины
Витамин C
566,7 мг
630%
Тиамин (B1)
1,3 мг
104%
Рибофлавин (B2)
1,5 мг
115%
Ниацин (B3)
10,7 мг
67%
Витамин B6
0,61 мг
36%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
274 мкг
69%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
274 мкг
Фолаты (DFE)
274 мкг
Холин
97,1 мг
18%
Витамин A (IU)
5850 МЕ
117%
Витамин A (RAE)
293 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
3407 мкг
Альфа-каротин
31 мкг
Бета-криптоксантин
175 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
2428 мкг
Витамин D
0 мкг
0%
Витамин E
1 мг
7%
Витамин K
1359,5 мкг
1133%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник