Специи, лист кориандра, сушёный
Калорийность Специи, лист кориандра, сушёный — 279 ккал на 100 г (это ≈14% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 21,9 г, жиры — 4,8 г, углеводы — 52,1 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 279 | 21,9 г | 4,8 г | 52,1 г |
| ч. ложка | 0,6 г | 2 | 0,1 г | 0 г | 0,3 г |
| ст. ложка | 1,8 г | 5 | 0,4 г | 0,1 г | 0,9 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Специи?
В 100 г Специи, лист кориандра, сушёный содержится 279 ккал — это примерно 14% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Специи на 100 граммов?
На 100 г: белки — 21,9 г, жиры — 4,8 г, углеводы — 52,1 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Специи?
Одна порция «ч. ложка» (0,6 г) содержит примерно 2 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Специи?
В 100 г специи содержит калий (4466 мг), кальций (1246 мг), железо (42,5 мг), витамин C (566,7 мг), клетчатку (10,4 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Специи при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 279 ккал на 100 г позволяет вписать специи в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.